冬季孕妇健康食谱 汤水滋补更好孕
BY：Virginia 2024-07-08 06:39:06 954 ℃
双耳牡蛎汤
材料：
水发木耳、牡蛎各100克、水发银耳50克、料酒10克、葱姜汁20克、精盐3克、鸡精2克、味精、醋各1克、胡椒粉0.5克、高汤500克。制作方法：
1、
首先把木耳、银耳洗净切成小块。2、
然后把牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。3、
接着加热高汤，放入耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮20分钟。4、
再把牡蛎下水煮一下，放入盐、味精、胡椒粉。5、
最后煮10分钟即可。木耳海参汤
材料：
木耳10克、银耳4克、黄瓜10克、食盐2克、鸡精2克、葱2克、姜2克、料酒4克、香油2克、胡椒粉2克、香菜4克。制作方法：
1、
首先将海参洗净切成小块。2、
然后黄瓜洗净切成片。3、
把葱、姜、香菜洗净切好。4、
接着将油倒入炒锅，放入姜炒出香味。5、
把银耳、高汤和木耳放入锅中，加适量高汤，再放料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。6、
再把海参、胡椒粉黄瓜片、葱丝、香菜、香油放入，煮个5分钟即可。莲子猪肚汤
材料：
猪肚1个、水发莲子、花生油、精盐、生姜、味精、面粉。制作方法：
1、
首先猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。2、
然后生姜去皮洗净切丝。3、
接着把莲子放入猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。4、
最后将姜丝爆炒后与猪肚莲子同炒，加入盐即可装盘。山药芡实柴鸡汤
材料：
柴鸡1只、山药250克、芡实20克、食盐适量、姜20片、料酒1汤匙。制作方法：
1、
首先将鸡洗净切好。2、
然后把鸡放到沸水中去血沫捞出。3、
把山药去皮切成块状。4、
芡实用清水浸泡。5、
接着就可以把鸡放到加了料酒的水中煮大约半小时。6、
再把山药和芡实放进去煮15分钟加入盐调味即可。孕妇心理健康才能孕育健康宝宝
心理健康已经成为了当代人的一个主要健康问题。当代人的生活压力大，生活节奏快，这些都是导致心理健康出现问题的原因，而如果对心理健康问题置之不理，其可能会酿成严重的后果。特别是对于孕妇来说更是如此，相对普通人而言，孕妇更容易出现心理健康问题，因
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