芦笋汁：预防血栓、净化血管

芦笋汁：预防血栓、净化血管

原料：芦笋8根，冰块1/3杯，凉开水60毫升。将芦笋段和凉开水一起放入榨汁机中搅拌榨汁，并将液体过滤。把冰块放入杯中，将芦笋汁倒入杯中调匀后即可饮用。

吃蒜苗可以预防血栓保护心血管

蒜苗含有丰富的蛋白质，常吃蒜苗可以增强身体免疫力，预防流感。

沙丁鱼罐头——预防血栓保护心血管

沙丁鱼罐头原料：沙丁鱼、番茄酱、辣椒粉、八角、蒜、葱、香叶、花椒粉。做法：1、沙丁鱼放入清水中解冻，去掉鱼头内脏冲洗干净。沙丁鱼肉质鲜嫩，含脂肪高，清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。沙丁鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸。可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。关于沙丁鱼罐头的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，促进血液循环美容抗衰老，而且还可以起到补血养颜的效果，对于身体虚弱啊或者是心血管疾病的人群是可以经常吃的，预防血栓保护心血管，大家可以试试。

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