刚生完宝宝你要喝这汤 气血亏虚推荐气血双补汤
BY：Iris 2024-08-15 17:35:26 970 ℃
主要功效：
益气补血。推荐人群：
产后体质虚弱、气血亏虚的乳母。材料：
党参20克，北芪20克，当归10克，大枣8粒，龙眼肉5克，鸡半只，生姜适量（1人量）。制作方法：
将鸡洗干净，切成块状，汆水去掉血污；将上述药材清洗干净，在炖盅中倒入1.5升清水，然后把全部药食材一同放入炖盅同炖两个小时，最后调味食用。汤品点评：
女性在分娩的过程中需要消耗非常大的体力，产程伴有失血，而产后还要哺乳（乳汁由气血生化而来），诸多因素导致产妇很容易出现气血不足的情况。如果产前就是体质虚弱的人，产后气血亏虚则表现得更明显，比如感到疲倦乏力、心悸气短、头晕眼花、怕冷，以及面色、口唇、指甲等苍白无光泽。
若乳母出现以上症状，家人可以炖这款滋补气血的汤水给她补补。此汤利用党参、北芪补气，当归、大枣、龙眼肉补血，加上营养丰富的鸡肉，气血生化充足，乳母气色自然有所改善，乳汁分泌自然充裕。
至于鸡的选择，大家可能会比较困惑，究竟是老母鸡好，还是大公鸡好呢？
其实有人做过相关的实验，发现吃公鸡的乳母乳汁分泌相对较多，因为公鸡体内雄激素较高，可促进妈妈脑垂体对催乳素的分泌，进而增加乳汁的分泌。所以在煲这款汤时，建议大家选用大公鸡。
小贴士：
由于此汤水偏温，如果阴虚、实热比较明显的人群不宜多食。刚生完宝宝你要喝这汤 气血亏虚推荐气血双补汤
产后要喝气血双补汤主要功效：益气补血。材料：党参20克，北芪20克，当归10克，大枣8粒，龙眼肉5克，鸡半只，生姜适量（1人量）。如果产前就是体质虚弱的人，产后气血亏虚则表现得更明显，比如感到疲倦乏力、心悸气短、头晕眼花、怕冷，以及面色、口唇、指甲等苍白无光泽。若乳母出现以上症状，家人可以炖这款滋补气血的汤水给她补补。此汤利用党参、北芪补气，当归、大枣、龙眼肉补血，加上营养丰富的鸡肉，气血生化充足，乳母气色自然有所改善，乳汁分泌自然充裕。
男性气血双虚 补血补气食物
男性气血差补气血可以吃红色的食物，具有以形补形以色补色的作用，对于调理体质缓解气血不足有好处。补血养肝、健脾化滞、补中下气,特别是对于肝血虚弱导致的视力下降的情况有改善的作用，而且也可以缓解消化不良等问题，气血虚弱吃胡萝卜很不错。
补气虚血亏调理方法有哪些,亏气亏血食补要怎么补
一、补气虚血亏有哪些调理方法首先拉说饮食调养是很重要的，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富
Hash：1cfadbaed86aafcff4c8125895fa835b3ad166e0
【声明】本文由用户Iris发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。