孕中期母体和胎儿的变化

　　孕中期母体的变化

　　1.妊娠4个月（怀孕第13周～第16周末）

　　孕中期母体的变化爱心小提示，处理好夫妻之间的性生活，不穿紧身内裤。

　　2.妊娠5个月（怀孕第17周～第20周末）

　　食欲大增，子宫已有成人头那么大，乳腺发育起来，乳房也大了，有些人会较早出现黄色乳汁，能感觉到胎动。

　　爱心小提示，增加一些安全性的运动，如散步、做家务等。

　　3.妊娠6个月（怀孕第21周～第24周末）

　　这时候准妈妈的肚子已经到了很容易看出来的时候，能感觉到胎儿在“不停地游动”。容易出现妊娠期高血压疾病。

　　爱心小提示，每周检查一次体重，学会利用饮食和运动来控制体重。走路时格外小心，避免摔倒。使用专业护肤品预防妊娠纹。

　　4.妊娠7个月（怀孕第25周～第28周末）

　　子宫的高度已经到肚脐上方了。一般孕妇的姿势都有向后弯曲的趋势，变大的子宫突出顶住胃部。肚子和乳房上会有紫红色的妊娠纹生成。有的人用手一挤胀大的乳房，能挤出乳汁了。胎儿在大量的羊水当中，和子宫壁的接触减少，胎动减弱。

　　爱心小提示，避免长时间站立，睡觉时在脚底下放一些软的东西，改善血液循环。避免剧烈运动和过度劳累，积极参加孕产妇学习班活动。

　　孕中期胎儿的变化

　　1.妊娠4个月

　　胎盘已经形成，胎儿已经在母亲的子宫里牢固的扎下了根；各器官已基本形成，但还没有动作；不透明皮肤开始形成；脸上和身体上开始有胎毛长出来；肌肉和骨骼比以前结实了；大脑已经形成。

　　2.妊娠5个月

　　到20周，胎儿身长约为25厘米，体重约为300克；眼睛、嘴、鼻子的形状已经完善，手脚长出指甲了，已有指纹了；全身长出胎毛，开始长头发；听觉器官已经形成，脑子记忆部分开始工作，能记住妈妈的声音。

　　3.妊娠6个月

　　胎儿身长约30厘米，体重在21周时约400克，到22周约500克；在子宫内可以顽皮地活动；长出眉毛和睫毛；肾脏发育成熟；身体被很黏的白色奶油状胎脂包裹着。

　　4.妊娠7个月

　　到28周时胎儿身长为35厘米，体重约为1100克；呼吸器官形成，能听到外边的声音；能分 辨出明与暗、白天和黑夜了；味觉发育；男孩的睾丸开始下垂。胎脂覆盖在全身，头发长得浓起来。长出指甲，脑也出现沟回。

　　妊娠期高血压综合征的饮食预防和治疗

　　有的孕妇在妊娠20周后出现高血压、水肿和蛋白尿等症状，称之为妊娠期高血压综合征。妊娠期高血压综合征与饮食有着密切的关系，调整饮食对妊娠高血压综合征有一定的预防和治疗作用。预防和治疗妊娠高血压综合征的饮食对策有：

　　①蛋白质摄入要充足，以豆类及鱼、牛奶、鸡蛋等脂肪少的优质蛋白质为主，量要充足。

　　②蔬菜水果进食要充足，多选用绿色蔬菜。

　　③烹调使用植物油。可选用花生油、植物性人造黄油等植物油，尽量少用猪油、黄油。

　　④若有两种以上菜肴，只有一种菜中用盐。

　　⑤炒菜时不要先放盐，菜将熟时将盐直接撒在菜上，用盐要少。

　　⑥利用酸味刺激食欲，如用醋凉拌菜，多吃山楂、橘子、西红柿等果、菜。

　　⑦做鱼、肉类食品要注意色、香、味俱佳，也能增进食欲。

　　⑧肉汤含丰富的氨基酸，可以诱发强烈的食欲。

　　⑨巧妙制作甜食和肉冻，花样翻新，可使人胃口大开。