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一、乳房按摩增大的方法
在按摩之前,先沐浴全身,将双手和身体清洗干净,然后将身体擦干,赤裸上身。将一些用于按摩的之类的东西,丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。
丰胸第二步:
十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向
乳头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,重复30次以上。
丰胸第三步:
用双手罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力,重复30次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。
丰胸第四步:
用食指、中指和无名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到
锁骨处,重复30次。
二、锻炼丰胸的方法
伸直背部
肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。
伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是
关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。
抬高运动
双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
抬高胸部运动
双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
开始以俯卧撑的姿势,手臂向下着地。如果你觉得地面不是很光滑,你可以在膝盖下垫一些
塑料板或
地毯作为
滑板,保持手臂伸直。然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动,腿部始终保持V字形的姿势,同时胸部尽可能地靠近地面。每天做8次。
三、饮食丰胸的方法
方法1:
核桃仁30公克、
黑芝麻20公克、
牛奶及
豆浆各200毫升,先将核
桃仁和黑
芝麻磨碎,然后加入
牛奶和
豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕发胖,可以在熄火后加上少许
白糖,以增添风味。此道饮品的材料都具有丰富的
蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有
养颜润肤的功效。
方法2:
牛奶、
麦片各适量,将材
放入锅中,以小火慢慢拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可。此道饮品含有丰富的
钙质及
蛋白质,是道简单又营养的丰胸饮品。
方法3:
桂圆肉3两、
红枣10粒,将
桂圆肉及红
枣放入2,000c.c.的
水中熬煮,至
桂圆肉膨胀即可,趁
热饮用。桂圆肉及
红枣皆可食用。桂圆及红枣具有
生津补
血、
滋阴补阳的功效,所以,常喝此道饮品,对于丰胸有非常好的效果。
方法4:
花生100克、红枣去籽100克、
黄豆100克,
花生及
黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。
烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。
四、丰胸的常见误区介绍
误区之一:
医学研究发现,
女性乳房丰满与否与女性
雌激素水平有很大关联,于是简单的药物丰胸诞生了,靠内服雌性
激素刺激乳房
发育。药物的
后遗症随后慢慢显现:体内的
雌激素平衡被打破了,
月经不正常了,腰部也变圆了,时间久了,明显感觉衰老加速。
误区之二:
从20世纪60年代起,全球至少有400万人
手术隆胸,与此同时手术隆胸的失败案例激剧增加,相关官司层出不穷。美国FDA经多年搜证,证实矽胶填充物并不安全,有可能溢漏或破裂流入人体,造成持续性
疲劳、关节炎与破坏免疫系统。1992年FDA下达临时禁令,停止矽胶隆胸的使用。1994年矽胶制造商与消费者达成有史以来的最大一笔团体诉讼和解:赔偿40亿美元。但
手术丰胸给女性带来的身体
创伤却远远没有消去。
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