初冬甜蜜滋补,蜜枣嫩鸡腿冬
BY：Fredrica 2024-08-14 11:22:10 584 ℃
今日厨神：Curry.Kwok
职业：幼师
最喜欢做的事：摄影
座右铭：sharelife，sharelove
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本版撰文/摄影：周乐乐
初冬北风又干又冷，吃什么才能滋补润燥，是不少女孩子最关心的问题。身为幼师的Curry，和很多女孩子一样最在意的就是自己的皮肤，问到初冬最好的养生润燥滋补品，Curry首荐蜜枣。蜜枣素有“天然维生素丸”之称，营养价值丰富。今天Curry用蜜枣入馔炖鸡腿肉，正适合女性补血补气。甜蜜的蜜枣令鸡腿汤汁喝起来又鲜又甜，而鸡腿肉本身脂肪含量少，肉质滑嫩且无骨，谁说不是最适合初冬食用的一道甜蜜滋补佳肴呢。
烹制材料（两人份）
材料：去骨土鸡腿（3个）、蜜枣（8~10个）、枸杞（8~10粒）、葱（1根）、姜片，黄瓜（一条）
调料：酱油（1大匙）、黄酒（2大匙）、酱油（2大匙）、冰糖（1大匙）、盐、胡椒粉、香油（各1小匙）、淀粉水（1大匙）
1 蜜枣洗净，放入碗中加热水;枸杞过水洗净、姜洗净，均切末;黄瓜切片用熟盐水过一下，捞出待用。
2 鸡腿洗净，用刀片出鸡肉。
3 放入开水中氽烫去血水。
4 锅中留下2大匙油继续烧热，爆香葱、姜，放入所有材料略炒，淋入黄酒。
5 再加入酱油、胡椒粉、盐以及冰糖料调味，最后加入生粉水勾芡，捞出，淋入盘中即可。
6 把黄瓜切片均匀摆在碟边一圈做装饰。
初冬甜蜜滋补,蜜枣嫩鸡腿冬
今日厨神：Curry.Kwok星座：金牛座职业：幼师最爱宠物：小猪（波斯猫&家猫的“混血儿”）最喜欢做的事：摄影威水史：越老越健康、越老越快乐座右铭：sharelife，shareloveBlog：http:wei-minnie.photo
冬季滋补调理选择红枣冬菇蒸鸡冬
秋冬调理进补是许多苦夏的人们的需求，秋冬进补不宜吃得太过肥腻，今天为大家推荐一道红枣冬菇蒸鸡，美味营养又滋补调理，最重要的是能量不高，最适合产妇产后调养或老年人强身健体!红枣冬菇蒸鸡食材：鲜鸡半只，干冬菇6朵，干黄花菜10克，枣干6颗，生姜、芝麻油、淀粉、生抽、水适量做法：1、将买来的半只鸡处理干净
白领美女冬季必备蜂蜜养生滋补
早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。长期吃蜂蜜的人中体内抗氧化物的水平有较大的提高。特别是在饮食中加入蜂蜜的成分，不仅能提高人体内抗氧化物的水平，改善人体免疫功能，同时也能使食物变得可口。常见蜂蜜的种类：冬蜜：调理肠胃，养气润肺。豆浆烧开，再将蜂蜜加入，搅匀即成。银花加水500毫升，煎汁去渣，冷却后加入蜂蜜调匀，每日饮数次，适宜结核病及流感的预防。用开水将蜂蜜和香油调和，温服，早晚各1次。
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