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在我们日常生活中有很多食物营养都不是很丰富,那么你知道吗,这些食物只要合理的搭配就能让两者的营养发挥的淋漓尽致:
这样的搭配会让你的营养倍增
猪肝、
菠菜都有补
血之功能,一荤一素,相辅相成,共同吸收,对治疗
贫血有特效。
牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉粗糙,有时会影响胃黏膜。
土豆与牛肉同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的
维生素U,起着保护胃黏膜的作用。
羊肉补阳取暖,
生姜祛寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可祛外邪,并可治寒
腹痛。
鸡肉补脾造血,
栗子健脾,脾健则更有利于吸收鸡肉的
营养成分,造血机能也会随之增强。
老母鸡汤煨栗子效果更佳。
老鸭既可补充人体
水分又可补阴,并可消热
止咳。
山药的补阴之力更强,与
鸭肉伴食,可消除油腻,补肺效果更佳。
人体
水肿除
肾炎外大都是湿肿。米
醋有利湿的功能,若与
鲤鱼伴食,利湿的功能则更强。
豆腐属于
植物蛋白肉,多食会引起
消化不良,叫做“豆腐积”。
萝卜,特别是
白萝卜的
消化功能强,若与豆腐伴食,会使其营养大量被人体所吸收。
健康的饮食才是我们身体健康的重要保证,健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。
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