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每个月,总有那么几天让活泼开朗的我安静下来,那就是月经来那几天,因为那几天,我总会痛经,小腹痛得难以言说。所以一到经期,我就会自己呆在家里,安安静静的,不会去哪里玩的了,有时候痛得连班也不上了,请假到月经过后。后来,经过调理,才慢慢的减轻的自己痛经的症状。那么你,现在,我跟大家分享一下关于这方面的经验。
每次月经来就煮姜枣花椒汤喝。取生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。每一饮一煲就好了。具有温中止痛功效。
因为自己在经期间,总是会觉得小腹很胀,还有点滞血瘀,所以我就经常吃一些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
在经期间,就要能学会戒口了。如我平时很喜欢吃辣的,简直就是无辣不欢的,但到了那几天,我就会忍住不去吃辣椒,因为辛辣刺激性食物会导致月经紊乱,可能会引起月经量急剧增多或减少。
晚上不熬夜,也不洗冷水。因为在经期间,女人的免疫力就会相对的下降,抵抗力就会减弱。如果在经期用冷水洗澡或洗头,很容易导致偏头痛,并会在以后落下病根。
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一、引起女性痛经的原因是什么大家都知道痛经与排卵的月经周期有关。痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(PG)释放增加:分泌期子宫内膜及血中PGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩
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一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管,解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素,这些元素有利于镇静情绪,从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用,对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量,缓和情绪,抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾,蜂蜜含有丰富的镁,研究显示,钾元
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一、痛经的种类分哪些正如同头疼会分为神经性头疼、物理性头疼等,痛经也不单纯的只是随便痛痛,有时是腹胀痛,有时是坠胀痛,有时是抽出痉挛,而有时则像是刀绞般整个肚子都痛,让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药!1、痛经分分原发性
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痛经
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