孕妇可以吃板栗吗孕妇可以吃板栗利于胎儿发育

BY：Butterfly 2024-06-30 23:19:23 738 ℃

　　板栗也就就是栗子，现在大街小巷都有卖板栗的，板栗含有的丰富的氨基酸和蛋白质，并且热量是很高的，吃多了也是不易消化的，孕妇可以吃板栗吗?医院专家表示孕妇是可以吃板栗的，而且孕期吃适当的板栗对胎儿发育也是很有好处的，下面来带领大家具体了解吧。

　　孕妇可以吃板栗吗

　　板栗含有丰富的营养物质，功效有多，孕妇是可以吃板栗的，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。另外，因板栗的含糖较高，孕期糖尿病患者不可多食。

　　孕妇适量食用一些板栗，是有好处的，具体包括以下几个方面：

　　1、板栗有利于胎儿的发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。

　　2、板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

　　3、板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。

　　4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

　　5、板栗可以消除水肿。板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。

　　6、食用板栗可以缓解情绪。

　　可以知道不但可以吃板栗，而且孕妇吃板栗，板栗中的氨基酸和蛋白质是利于胎儿发育的;并且板栗可以提供维生素E，促进胎儿发育，预防早产和流产;孕妇吃板栗还可以消除水肿，缓解情绪，调高身体吧免疫力，对孕妇身体也是有好处的。

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