经期养生：月经推迟的原因

月经推迟的通常原因

怀孕

月经推迟两个星期以上，这段时间又有过性生活的话，或许可确定一下是否是怀孕了。

测试方法：

如果月经周期一向正常，从没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，在月经推迟后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。

当然，通过B超也可以快速确定是不是怀孕。

药物因素

服用避孕药、减肥药等药物，对女性月经有影响。

一般激素类的药物对女性的内分泌有影响，如果长期服用这类药物，会影响女性正常月经，可能会导致月经推迟。

如：长期服用避孕药后内分泌失调，可造成月经延期。

手术引起

(1)人流手术或药流

月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成月经推迟。

(2)宫腔手术

引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

某些疾病

一些女性的疾病，如卵巢功能异常等，会影响月经正常到来，可能会有月经推迟的发生。另外一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血、肺结核等疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。

其他不同情况下的月经推迟

起居无度

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。

正确做法

：日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

正确做法

：保持心情舒畅。

过度节食

少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

正确做法

：追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

调整生活、饮食习惯

1.节食减肥可适当降低营养素的摄入量

2.不可饱一顿、饿一顿

3.保持精神愉快

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

生活习惯或生活环境改变

有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律。

另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。

正确做法

：保持良好、健康的生活习惯，注意保暖等，尤其是经期那段时间。

辐射影响

如果长期接受有害辐射或化疗药物等，都会引起卵巢早衰，及月经推迟。

正确做法

：尽量避免接触辐射，如少玩手机或不要整天对着电脑等。

补充：月经最多推迟几天?

月经周期一般为28至30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本来正常的女性一定会担心。

注意：

如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。

常见问题：

因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。

总结：

月经周期前后波动一周，都属于正常情况。

精神紧张、压力大、环境改变等心理因素，应用药物、妇科疾病、一些影响内分泌的疾病等，都可以引起月经推迟。如果在月经周期内有性生活而未采取有效的避孕措施，月经延期10天左右时，就有必要到医院做早孕的相关检查。

食疗法调理月经推迟

以下药膳适用于月经不调引起的月经推迟

乌骨鸡汤

组成

：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法

：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用

：健脾养心，益气养血。

适用情况

：适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

四物汤

基本材料

：蒟蒻、黑枣、地瓜(中)一条、玉米2条(切块)、豆包2个、香菇数朵、黑麻油

做法步骤：

1.将四物放入锅中，加水五碗熬煮，将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗

2.水熬煮，与前次汤汁收集在一起备用。

3.锅中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再将前述收集之汤汁置入其中。

4.加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。

作用

：四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。

适用情况

：适用于月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

归地烧羊肉

组成

：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法

：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用

：温中补虚，益气摄血。

适用情况

：适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

生化蜜膏

组成

：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法

：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用

：活血化瘀，温经调经。

适用情况

：适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

地黄煮酒

组成：

生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

用法

：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

作用

：活血止血。

适用情况

：适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

两地膏

组成

：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

用法

：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上煎煮，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。

作用

：滋阴养血。

适用情况

：适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。