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红绿百合羹
制法绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
功效绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素。红豆能清热排毒。而百合则能滋润肌肤。
去水消肿汤
制法将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。功效此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿。薏仁可健脾利水,清热排脓。
莲子百合红豆沙
材料红豆500g、白莲子30g、百合10g、陈皮适量、冰糖约500g.
做法1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时。2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中。3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时。4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
功效红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
小小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法到处都有,一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”,红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。
营养价值红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素b12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。
红豆紫米汤
制法将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
功效红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。
红豆美容的食谱
红绿百合羹制法绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。功效绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素。红豆能清热排毒。而百合则能滋润肌肤。去水消肿汤制法将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干
红豆食谱瘦身美容两不误美食
减肥的人都了解红豆是很好的减肥食品,而且红豆减肥法也是比较盛行。红豆是很好的瘦身美容佳品,如果想要健康减肥,不妨试试下面教你的6款红豆减肥食谱,瘦身美容同步进行,让你轻松拥有水润轻盈好体态。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有
红豆怎么吃好,推荐四款美容食谱美容
红豆怎么吃好?我们都知道红豆的营养价值很高,同时也是很好的养生食材,适当的食用红豆可以起到养心补血,强健脾胃,美容养颜的功效,能起到降血压降血脂的效果,那么红豆怎么吃好?下面我们就为大家介绍几款红豆食谱!红豆怎么吃好1、去水消肿汤做法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半
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