帮助儿童长个食谱有哪些？
BY：Iona 2024-07-22 04:26:22 1869 ℃
孩子的生长发育离不开平时生活中营养的补充，而要想能够充分的补充营养物质，就要注意饮食上的护理。在我们的生活中，很多家长发现自己家的小朋友和别家的小朋友相比身高比较矮，所以就想通过饮食来增高。如果你现在对这方面有兴趣的话，就来看看有哪些食物可以帮助小孩子增高吧！
做法：
1)准备好所有的食材。
2)黄豆提前泡发8个小时以上。
4)然后去皮切丁。
5)炒锅加热放入番茄片刻。
6)然后加入番茄酱继续翻炒。
7)加入适量的清水煮上5分钟。
8)然后用搅拌器把西红柿打碎。
9)倒入泡发的黄豆。
10)大火煮开小火炖煮1个小时。
11)加入盐12)加入糖调味。13)大会收浓汁即好。
食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油
做法：
1)海带
2)用水泡发
3)泡发一晚
4)上好的牛肉洗净切块
5)汆水
6)汆水后冲洗
7)泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。
8)将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒
9)电高压锅设置煲汤这一档，就可以不用理会它了
11)盛出，切上几片大葱，放上几个枸杞点缀，即可上桌开吃啦！
其实在我们的生活中能够帮助小孩子骨骼生长发育的食物还有很多，小编提到的只是一些生活中能够常见，而营养又比较丰富的食物。其实要想增加孩子的身高，并不仅仅靠饮食。在我们平常生活中多带孩子进行一些体育运动，也是促进骨骼生长的好方法。
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一、儿童健康减肥食谱鱼肉糊营养分析：含有丰富的维生素A、D和蛋白质，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。制作方法：1)将鱼肉洗净后，切成2厘米大小的小块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。2)除去骨刺和皮，净鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即可。
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