产后新妈妈的月子饮食木瓜炖鱼头
BY：Belle 2024-08-15 19:31:28 232 ℃
制作方法：
1、油锅烧热，爆姜丝，然后让鱼头过下油，去掉鱼的腥味。
2、把过了油的鱼头放进沙锅里面，再加上之前准备好的木瓜，红枣，桂圆，枸杞先用武火煮沸，加少许料酒，再用文火炖一个小时。
特点：木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显着，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。
新妈妈月子饮食勿进7大饮食误区
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新妈妈月子饮食原则
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科学坐月子新妈妈必知的月子饮食知识
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