孕妇产前必须做好的一些准备是什么呢？
BY：Olive 2024-08-16 04:50:00 427 ℃
1.加强营养、合理膳食
在孕中期饮食的基础上,增加蛋白质及钙的摄入量,如豆腐和豆浆;多食用海产品,如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿。
2.按时体检
孕36周后每周查体一次,观察血压及体重的变化,自查有无蛋白尿及头晕等症状,预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症。
3.生活起居
孕晚期孕妇易疲劳,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位,可增加子宫-胎盘的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐,以减轻下肢疲劳,增加下肢循环也为分娩做准备。
4.孕28周以后,开始数胎动
每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动,正常每小时3～5次,12小时30～40次,如果12小时少于12次或胎动频繁,表示胎儿宫内缺氧严重,缺氧时会出现胎动的变化,胎动或增强而快,或减弱而慢,一般胎动消失比胎心音消失要早12～20小时,当然每一个宝宝都有其运动的习惯,如果相对于自己宝宝既往的胎动情况,次数和幅度变化在50%以上时,要提高警惕,及时就医。
每天抚摸腹中宝宝,定时给宝宝说话,可以讲故事、儿歌或将生活过程中有趣的内容讲给他(她);听舒缓、轻柔音乐给孕妇以丰富的联想,仿佛走进美丽的大自然中,感到无比的愉快。
6.做孕妇体操
定时去母婴健康中心或在家做孕妇体操,训练腹直肌及盆底肌肉力量
7.准妈妈需要准备的物品
分娩时穿的宽松的睡衣或T恤;干净内衣2～3套,乳罩2～3个,可选择专用哺乳乳罩或喂奶衫,拖鞋1双;一个暖瓶,2个水杯,2个饭勺,2个微波炉专用碗,1个保温桶,牙膏牙刷,2个脸盆,卫生巾少许,多条毛巾;
吃的点心、巧克力、小零食,多瓶矿泉水,将红糖放在容器里蒸45分钟备用;
带上音乐播放器,可以播放一些你喜欢的音乐放松心情;
久久健康网温馨提示：
婴儿用品:2个小褂,包布、尿布,小被1～2床,洗发沐浴液、抚触油,围嘴、小毛巾、小饭勺。暖瓶、脸盆、痰盂(可自备)卫生纸、宝宝服一套、婴儿纸尿裤少许。(编辑：苗皓)
孕妇生产前吃什么孕妇产前饮食原则
一、孕妇生产前吃什么1、香蕉孕妇在生产之前吃一些香蕉是有好处的，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预
孕妇产前检查项目有什么,孕妇产前吃什么有助产
一、孕产前该怎么护理1、吃好喝足在分娩前，孕妈妈们都需要大量的体力。因此，在分娩前一定要摄入足够的营养，保持体能。但分娩前的饮食也有一定的要求，要做到少食多餐，多吃易消化的食物。2、尽量多休息预产期临近，孕妈妈一定要比平时更注意休息。要尽
在产前有什么症状的孕妇？|孕妇产前症状
孕妇在产前有那些症状?孕妇在产前有那些症状?医生,我想请问您:我的预产期是八月一号,今天已经五号了,孩子还没有出生,但是最近几天我老感觉下腹不舒服,假如想上厕所了就必须马上去,否则孩子在肚子里动了下腹很疼,从昨晚起,我的大腿部分很疼,有时路也没法孕妇产前焦虑症的症状表现焦虑症,产前焦虑症孕妇
Hash：625ca8c84f39e80b52c2442a60972cad5320e4cb
【声明】本文由用户Olive发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。