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春季是个
天气多变的季节,很容易造成
宝宝反复发
热感冒,尤其是对于一些
抵抗力较弱的孩子来说,
爸爸妈妈此时更要注意孩子的
健康状况了。那么,究竟在这个忽冷忽热的季节里,爸爸妈妈该给孩子吃些什么,才能够帮助宝宝增强抵抗力呢?增强宝宝抵抗力食物——五
谷类食物一般来说,宝宝四个月之后就能够在吃
母乳的同时,添加一些
辅食了。这时候,爸爸妈妈们首先要让宝宝尝试着吃一些
米粉、麦粉等,然后在宝宝正式
断奶之后,就可以让你的宝宝吃谷物来替代奶
水了。
五谷类的食物中多含有天然的胚芽以及
多糖、
维生素B、
维生素E等营养元素,这些营养元素都是能够帮助您的宝宝提高身体的免疫能力,帮助身体里的细胞提高
抗氧化能力,增强细胞的免疫活性的哦!所以,当您的宝宝正式断奶了,爸爸妈妈们首先要让宝宝尝试食用的就是五
谷类食物哦!增强宝宝抵抗力食物——
水果、蔬
菜水果和
蔬菜中都含有大量的
番茄红素、
胡萝卜素以及
维生素等,而且,水果和蔬菜中的
粗纤维是能够帮助宝宝的肠道对食物进行消化与吸收,能够有效的帮助宝宝的身体排出毒素,提高身体的免疫能力的。当然,如果您的宝宝还比较小,或者是宝宝很贪玩,不能够或者是不喜欢自己咀嚼水果,那么您还可以将水果榨成水
果汁来让宝宝饮用。而蔬菜的处理方式,您就可以选择将蔬菜剁碎,混
合谷物一起做成
丸子或者饺子等宝宝喜欢的食物。这样宝宝就会吃得津津有味啦!增强宝宝抵抗力食物——水水是帮助人体代谢的很重要的一种食物,宝宝多喝一些白
开水,是能够帮助身体进行正常的新陈代谢的,体内的毒素排泄自然了,宝宝的免疫能力的提高也就不是问题了。当然,您给宝宝喝的水最好是新鲜的,干净的,最好不要把隔夜的开水拿给宝宝喝哦!增强宝宝抵抗力食物——乳制品宝宝正在长身体,对
蛋白质的需求是很大的。同时,
蛋白质也是帮助宝宝身体内的细胞提高活性的很重要的一种营养物质。所以,要想您的宝宝免疫能力高,您就要给您的宝宝吃一些补充
蛋白质的食物,其中以乳制品为好。所以,如果您的宝宝的免疫能力较低下,不妨给您的宝宝吃一些
牛奶、
鸡蛋等食物吧!
如何增强抵抗力好呢,吃什么食物可以增强抵抗力,冬天吃这些可以增强抵抗力
一、如何增强抵抗力好呢一、晒太阳合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。红薯增强皮肤抵抗力。
如何增强抵抗力,增强抵抗力的食物
一、增强抵抗力的方式均衡饮食营养素是分布在各种食物中的,偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。摄取维他命C每天摄取约200-500毫克,有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗外来病原菌所用的*(亦即是免疫细胞)或
增加抵抗力的4种食物,增强宝宝抵抗力宝宝宜吃的食物,宝宝增强抵抗力5原则
一、增加抵抗力的4种食物1、补充含钙食物饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。2、增加优质蛋白质副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小
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