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孕期腰酸背痛是有一定的普遍性的。据统计,有50%~75%的
孕妇会发生腰腿及
背痛。这是由于
胎儿位于
腰椎之前,随着
怀孕周期增加,孕妇的上半身会逐渐成为反弓形,如此才能保持平衡(即孕妇呈现典型的后仰姿势)。此时腰椎曲度增加,再加上
腹肌的支撑力减弱,孕妇的下背
肌肉处于一个过度紧绷的状态,同时,由于
血液集中于胎儿,因此背肌的
缺氧情况较为严重。其次,
妇女怀孕后其自身的
激素发生了变化,由于弛缓素分泌太多,进而减少了关节中的
胶原蛋白含量,结果造成关节、
韧带松弛,使支撑身体的力量逐渐变弱。尤其到了怀孕末期,位于盆腔两侧的
髋关节和
耻骨联合的支撑力降低,所以引起了下背及
腰疼痛或
骨盆疼痛。可见,孕妇的
腰背痛与其本身的大腹
便便、
子宫扩张、激素变化、
血液循环不良(怀孕时为供给胎儿养分,血液集中于宫腔,造成母体其他部位供血不足)等原因有直接关系。至于能否按摩,笔者认为,若症状不是十分严重,最好的方法就是卧床休息。大部分合格的
床垫能够均匀分布
压力,人睡上去能使
脊柱保持在正常的生理状态,对消除腰背疼痛有利。但要注意,孕妇应当睡质量好及适合自己的床垫。若必须治疗,可请有经验的按摩
医师操作,按摩手法不宜太重,可采用按、揉、摩、抹等,但不宜用推扳、斜扳、牵拽、踩跷、拍打等,尤其不要在
腰骶部强刺激,如猛烈粗暴的手推和擦法等,以免造成
流产或
早产。一般在
临产前3个月最好停止手法按摩。这里要交代的是,孕妇不要乱用
活血祛瘀的热敷药和
膏药,如
麝香镇痛膏、活血止痛膏以及
热疗等,同时,孕前3个月慎做X线等检查,若实在需要,可在3个月后检查。
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一、孕期腰酸背痛正常的吗孕中期腰酸一般是正常的现象,很多孕妇在孕中期都会有腰酸的症状。孕中期,胎盘、羊水增多,腰椎负重过大都会导致导致孕妇腰酸。怀孕期间,由于荷尔蒙激素的变化,会使孕妇的关节变松;随着胎儿的不断成长,胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担;孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时,使得腰部
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一、怎么缓解孕妇腰酸背痛的症状1、适当休息,足够的休息会使准妈妈精神焕发,腰酸背痛的现象自然会减少。2、穿舒适的鞋子:有2-3cm跟的低跟鞋才是最适合准妈妈的款式。3、注意良好的姿势:准妈妈站立时骨盆稍往前倾,肩膀稍向后落下,不要长时间站立
孕妇腰酸背疼是怎么回事_孕妇腰酸背痛怎么办
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