解决嗜睡症的食疗方案

BY：Cynthia 2024-07-17 15:16:03 426 ℃

你最近在搞什么啊，上班打瞌睡严重影响工作啊！

唉，该死的瞌睡虫，真是害人不浅！

如果你已经不幸患上了嗜睡症，也不要太焦虑，根据中医理论，“醒脾开胃汤"可以有效解决这种问题，根据个人症状的不同，还可以有针对性地进行药材的添加和选择。

醒脾开胃汤的做法：

所需材料：生麦芽50克，淮山药30克，炒薏苡仁50克，牛肉100克，陈皮10克，生姜10克。

制作方法：

将牛肉洗净，切成小块，其余用料洗净，生姜拍备用。

全部用料放入砂锅内，加适量水，小火煮2小时，加精盐调即成。

小贴士

小朵提醒大家，"醒脾开胃汤”可不是妈妈做的番茄蛋汤那么简单哦，它是在医生的行医经验上，根据不同病人的不同体质，因地制宜地加入其他辅助性药物而得出的食疗方。

体型肥胖者，有胸闷、便秘、痰多等症状应祛痰湿，可在"醒脾开窍汤"中加竹茹、半夏。

长期忧愁焦虑，精神萎靡不振，大便不利或腹痛泻泄者。应益气健脾，可在"醒脾开窍汤”中加柴胡、党参、枳壳等。

感觉头重脚轻、口干舌燥，胸闷气短者应益气养血，可在"醒脾开窍汤"中加佩兰、苍术、白寇等。

神疲乏力、心悸多梦、气短懒言、夜间盗汗者推荐醒脾开窍汤加黄芪、当归、人参等。

以下是日常生活中的几条小建议，能在一定程度上改善你的嗜睡症状。

每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。

养成良好的作息习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。

保证饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

适当补充锌元素，多吃海产品，如紫菜、海带等。

注意缓解工作和生活中的压力，保持心情舒畅，多参加一些文体活动，有时间可以多找朋友聚聚。

吃什么食物对嗜睡症有好处嗜睡症的食物治疗方法

食物治疗方法好像成为了一种”万能药“了，的确中医中有这样的理论，任何的食物都有其特定的营养，对人体既定性的补充机能，从而保持身体的健康稳定，如果什么食物的营养缺乏，相应的身体就会有反应，那么吃什么食物对嗜睡症有好处呢?推荐下面几种食物。嗜睡症的5大食物治疗方法1、草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。3、金枪鱼在高蛋白质的鱼类

中成药治疗嗜睡症的方法是什么,嗜睡症的饮食禁忌是什么

治疗嗜睡症也可以通过自身调理，而生命在于运动，锻炼也是一种治疗嗜睡症的方法，使机体精神。嗜睡症严重影响人们的日常生活和正常的功能。因此及早发现接受治疗，同时选择恰当的方案是刻不容缓的。