豆干炒青蒜

豆干炒青蒜

原料青蒜苗250克，豆腐干200克，精盐、味精、菜油各适量。制法1、将豆腐干用水洗净，切成菱形片。将青蒜苗去根，去老叶，洗净沥水，切段。2、锅中放菜油烧热，放入青蒜苗煸炒至翠绿色时，放入豆腐干、精盐继续烟炒，用味精调味，即可出锅装盘成菜。特点青蒜苗翠绿鲜嫩，成菜味清香适口。提示青蒜苗不可炒过火，以免

青蒜炒豆干——保护骨骼降低胆固醇

青蒜炒豆干的材料青蒜、豆干、盐、植物油、味精。青蒜炒豆干的功效这道青蒜炒豆干不仅味道好了，同时营养价值也是极为出色的了哦，首先蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分，对人体很有益，我们经常吃就可以帮助自己补充大量的维生素，还可以帮助我们降低胆固醇哦，而豆干中含有非常丰富的蛋白质，还含有卵磷脂，它可以除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

蒜苗炒豆干

蒜苗炒豆干在制作蒜苗炒豆干这道菜的准备阶段，我们需要做些什么呢？需要哪些材料？一般情况，我们只有把锅刷干净以及确保有充足的煤气就行了。而对于制作材料，我们有如下推荐：制作主料：青蒜苗准备250克左右，黄的不要，豆腐干准备大概200克,看起来

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