宝宝吃的够不够?看手就知道了!
BY：Lark 2024-07-18 16:32:15 169 ℃
碳水化合物的摄入主要来自主食，给宝宝准备主食，如面粉、大米等，两个拳头大小的量就能满足一天的主食需求。
2水果：一拳头量水果一天需要量则相当于2个拳头大小(可食入部分)。
3蛋白质：一掌心量在准备肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品、豆类等蛋白质类食物时，宝宝每餐的摄入量为一个掌心大小，注意量应与掌心的大小及厚度相当。
4蔬菜：两手抓量宝宝两只手能够抓住的菜量即可满足他一餐对蔬菜(如绿叶菜)的需要量。每天摄入量约为2拳大小(做熟后体积)。
5脂肪量：拇指尖量宝宝每餐脂肪的摄入，如食用植物油、黄油、坚果油和植物种子等，量大约为1~2个拇指大小即可。
注:
图片仅为示范，请以自己宝宝的小手为准。
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