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如何保持
怀孕能力?女性怀孕能力
饮食很重要!
母婴有人抱怨说“大姨妈”是个令人讨厌的亲戚,她来吧,你烦,她不来吧,你更烦。那么,对于这个“大姨妈”,也就是
子宫内膜的周期变化,你的了解有多少呢?
子宫内膜的周期变化,你了解多少?1、每个月的“大姨妈”,都是子宫内膜在变化也许,很多人只知道,
月经就是出
血,至于这个血是从哪里来,为什么会出血,就完全不知道了。月经所排出来的血,其实就是子宫内膜的一个周期变化。我们知道,月经是由
下丘脑、垂体和
卵巢三者所产生的生殖
激素来相互作用的正常情况下,成熟女性体内的
雌激素和
孕激素的
水平是保持在一个水平的,女性在
排卵前后,体内的
雌激素与孕激素水平均处于高水平阶段。当女性进入
月经期的时候,
血液中
雌二醇和
孕酮水平很低,导致
黄体退化,进而雌激素和孕激素水平降低。宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血,这就是“大姨妈”了。2、子宫内膜多厚才算正常呢?每次月经,其实都是子宫内膜在发生变化,那么,是不是每一次月经之后子宫内膜都会变薄呢?其实不然。子宫内膜其实是由
基底层和功能层组成的,基底层不受月经周期中卵巢激素变化的影响,在月经期不发生脱落;而功能层则受卵巢激素的影响呈现周期性变化,月经期就会出现坏死脱落现象。所以,每个月正常子宫内膜厚度都是处于不断变化中的。在月经期的时候,由于子宫内膜功能层脱落保留基底层,一般厚度比较小,约5mm左右。在月经第6-14天,内膜厚度低至1-3mm,而在月经第15-28天,子宫内膜又会恢复到5-7mm左右的厚度。3、“内膜”太薄或太厚,都会影响受孕子宫内膜太薄:引起
内分泌失调、
流产刮宫以及子宫内膜病变虽然子宫内膜的厚度在女性月经周期的不同时间会有一定的变化,但当女性子宫内膜厚度低至一定程度的时候,也是会影响女性的怀孕的。就像一块土地,如果表面覆盖的泥土不断减少,肯定是无法顺利养活
植物的。目前,
内分泌失调、
流产刮宫以及子宫内膜病变等三个原因,是造成子宫内膜太薄的主要原因。子宫内膜太厚:引起激素水平的变化而子宫内膜如果“厚”得异常,也会导致女性的不孕。子宫内膜是受到体内激素水平的影响的,如果过度增厚主要考虑是由于激素水平的变化引起的,这不仅仅能影响到月经,也有可能影响正常的排卵,而且不利于
受精卵的
着床,导致习惯性的流产或者不孕。4、“内膜”
发炎或异位,也会减低孕力目前,越来越多的女性被诊断为
子宫内膜异位症
而这引起的
不孕症已经占到了
女性不孕人群的一半以上。这又是什么原因呢?原来,子宫内膜如果出现异位的话,会导致女性
盆腔粘连,给
输卵管的运行造成
障碍,导致受精卵不能被成功的送进子宫腔内,进行局部种植,发生
异位妊娠。而子宫内膜的
发炎,则可能严重影响激素的功能和免疫功能,让受精卵无法顺利在子宫内孕育,从而引起
不孕症。因此,了解子宫的周期变化,让女性更好地善待自己的子宫,才能保证孕力。营养饮食对受孕的作用不容忽视
哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现,摄入包括
叶酸在内的多种
维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入
铁元素也会增加怀孕的几率,只不过,这必须通过吃
水果、
蔬菜和豆类来达到,而不是吃
红肉。因此,研究人员建议,女性最好多吃
全麦食品、水果和蔬菜。与此相反,油炸食品、人造
黄油或其他加工食品中含有的反式
脂肪,由于能干扰激素的分泌,因而会令女性怀孕的几率降低。此外,研究还发现,每天吃少量的全脂乳制品,如
牛奶、
冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。为何“怀孕餐”会有此功效?哈佛
大学研究人员表示,这是因为它有助于女性保持
健康的
胰岛素水平,能够促进正常排卵。除了吃“怀孕餐”增加营养之外,研究人员还建议女性每天锻炼约半小时,这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然,通过锻炼,保持合适的
体重,对女性怀孕也非常重要,过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般,BMI在20―24比较合适,如身高162厘米的女性,体重为53公斤―64公斤。1、
黑豆功效补充雌激素将若干
黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点
盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种
肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢
腰酸好多了,
体温也比较好。2、
阿胶红枣较适合气
血虚的JM,主要针对
月经量少,颜色不正,
头晕、手脚冷等症状,如果气
血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。3、红塘
生姜水暖子宫,
宫寒者服
用用250克
红糖加150克
生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公
同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回
精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。红塘
姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有
宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要
补血的,吃简单的
红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,
流鼻血哦!4、
当归金银花汤把汤喝完,红
枣、黑豆、
鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
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女性怀孕一个月后的表现_女性测算怀孕的小方法
所以为了避免这一情况,月经推迟10天左右可以到医院做早孕测试和检查。首先,月经延迟7天后,可用早孕试纸测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,若试纸呈阴性则反之。女性怀孕的标志就是受精卵着床。
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