按摩哪些穴位更长寿？怎样保健养生？
BY：Oriel 2024-07-20 07:20:48 822 ℃
1月28日讯，按摩哪种穴位更长寿？如何健康养生？随着当今物质生活的日益丰富，越来越多的人开始重视健康养生。我们在日常生活中应该注意哪些养生呢？男女、儿童、老年人应该怎样才能做到健康养生呢？什么习惯最有益健康？以下就跟着小编来看看按摩哪一种穴位更长寿？如何健康养生？用“不老穴”按摩让你更长寿每个人都想益寿延年，与其费力保养，不如用“不老穴”按摩。
本穴之所以有此美名，是因为经常按摩能起到促进新陈代谢，协调脏腑功能，增强抗病能力的作用。
穴就藏在我们的手腕上。定位阳谷穴在腕关节尺侧，尺茎突和三角骨之间凹陷处，即掌侧与手腕横纹相连。双手在胸前屈肘，一手在前臂上伸直，半握拳。
第二只手四指托于前臂内侧，大拇指指端置于阳谷穴。
将手指端的甲缘掐按，一掐一送，连做14次，再用拇指指腹按压阳谷穴1分钟。双手交替操作。应用于保健按摩时力度要轻柔，若能辅助上述常见老年疾病的治疗，则力度可适当加大。推拿时讲究心境平静，要坚持不懈，有助于抗衰老，助年老。
此外，阳谷按摩有降血压的功效。阴谷穴属于五穴中的经穴，有明目安神、通经活络的作用，朋友血压高不妨每天多揉揉。
阴谷穴是一种能增强人体免疫力的穴位。一般情况下，我们可以用食指掐住这个穴位，拇指与其相对卡在手腕上，同时缓慢转动手腕，这样也能起到简单方便的按摩作用。
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