五大水果是夏季防晒霜
BY：Oria 2024-07-16 12:17:59 455 ℃
猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。
番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬含有丰富的维生素c，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
橙子含有大量维生素c和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（hdl）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白（ldl）到体外。
吃水果能防晒？ 4种水果竟是最天然的防晒霜
4种水果竟是最天然的防晒霜西瓜西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。西红柿西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。英国的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。苹果苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。
五大防晒水果,比防晒霜更耐用
炎热的夏季，猛烈明媚的阳光，让人出门免不了遮阳伞、墨镜和防晒霜等。其实还有比这些更加好的天然防晒水果，可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒。人们最熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。番茄番茄是最好的防晒
推荐天然防晒霜 吃水果帮助防晒
西红柿可以说是防晒霜了。在夏季都适合比较炎热，在这时候我们就不妨试试用纯天然的食物来作为防晒霜了，上面推荐的几款食物都是非常补充的，大家在平时如果可以经常吃，那么对我们护肤是非常有好处的，同时还能帮助在平时更健康的进行养生，大家不要错过。
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