初夏养肝护肝的小妙招告诉你
BY：Xanthe 2024-07-18 20:35:48 172 ℃
初夏气温慢慢的变热，很多人都穿上了比较薄的衣服，但是也要注意早晚的温差哦，要注意不要穿太薄，以免导致感冒的情况出现。初夏时候也是养肝保护肝脏的最好的世界哦，来看看这些小方法吧。
经常做按摩
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。保护肝脏要注意多做按摩，这样的话可以有促进肝脏的血液循环，而且还可以改善全身代谢的作用。
主动休息
勿做工作狂，不可过劳，特别是肝脏已患病者。前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴，值得中年男性高度警觉。
补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。多吃一些矿物质的食物，可以有很好的激活肝脏功能的作用和效果的呢。
心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。注意保持好的心情，可以有很好的保护肝脏的作用。
初夏应该如何养护肝脏的这个问题，大家都知道了吧，注意这些小常识，这样的话可以起到很好的保护肝脏和养护肝脏的作用和效果哦，同时也要保持一个好的心情，要注意补充丰富的矿物质，这些都很重要。
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