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具有较好的
降压效果。可将
芹菜洗净切碎绞汁,加入一些红塘,用开
水冲泡饮,或取含降压物质较丰富的芹
菜根煎水服。
菠菜的
营养成分十分丰富,菠菜里面的特殊成分对降
血压有着一定的作用。因此菠菜是降压
饮食中不可或缺的
蔬菜。菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜菠菜富含多种
维生素、
微量元素和
抗氧化剂,其中
钾对调节血压起到至关重要的作用。对调节血压起到至关重要的作用,高
钠低钾是
高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现
高血压。多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
二、降血压的茶饮品
荷叶的浸剂和煎剂可扩张
血管,
清热解署,降血压,同时还是
减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎,水煎放凉后可代茶饮用。
莲心即
莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。用莲心12克,
开水冲泡代茶饮用,除能降血压外,还能清热、安、强心。
玉米须有很好的降压作用,同时具有
利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用
玉米须25克泡茶饮用,一日数次,可治疗因
肾炎引起的浮肿和高血压,疗效明显而且稳定。
枸杞除了降
低血压、
胆固醇和防止
动脉硬化外,还具有补肝益肾、润燥
明目等作用。一般每日用量9克,泡水服用即可。
用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用,每日3次;也可用
菊花加
金银花、
甘草同煎代茶饮,有平肝明目、清热
解毒之效。适应高血压、动脉
硬化患者常饮。
三、降血压的注意事项说明
1、
不要盲目降压。首先弄清是否因
肾脏
病、
嗜铬细胞瘤、
皮质醇增多症、
妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因,对症治疗。
2、
用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗,并注意个体差异,药量因人而异。
3、
除轻型或刚出现的高血压外,用药尽量不要单一,应
联合用药,复
方治疗。优点是产生协同作用,减少每种药物剂量及其副作用。
4、
坚持长期合理服药,勤测血压,及时调整剂量,巩固疗效。
5、
宜逐渐降压。对无并发症的患者,要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血,轻者
头晕,重者导致缺血性脑
中风和
心肌梗塞。
6、
合理服用
降压药,不宜骤然停药,以免引起血压升高。
四、降血压的药物注意事项
一、防首剂反应
即患者第一次使用某种降压药物时,由于机体一时不适应,可能会产生
心慌、
晕厥等
不良反应,甚至感到服药后症状加重,这又叫首剂综合征。老年高血压患者由于
压力反射不敏感,
脑血管自动调节功能
障碍,更易出现首剂反应,容易引起上述反应的药物主要是哌唑嗪。为此,高血压患者开始服用此种降压药物时剂量宜小,一般主张为常用量的1/3,以后逐渐增加至治疗量。
二、防看价吃药
有人在选用降压药物时,片面地认为药的价格越贵降压效果越好。其实,
药品的价格和效果并不成正比,一些廉价的大众降压药同样有不错的疗效,服用得当才是
关键。
三、防擅自停药
高血压患者一般需要终身服药,即使血压降至正常值也不能停药,否则容易回到治疗前的水平,引起“停药综合征”或诱发更加严重的心、脑、肾并发症。有些患者服用降压药物后,看到血压恢复正常,便擅自停药。结果没几天,又出现血压回升反弹现象。正确的做法是,待血压有效
控制在正常水平后,在医生的指导下逐步减少药物的种类和剂量,力争用最少的药量达到最理想的治疗效果。
食疗降血压,降血压的茶饮品
一、食疗降血压的科学方法1、芹菜具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁,加入一些红塘,用开水冲泡饮,或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。2、菠菜菠菜的营养成分十分丰富,菠菜里面的特殊成分对降血压有着一定的作用。因此菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜菠菜富含多种维生素、微
高血压食疗偏方,高血压患者的五大降压茶饮
人体在运动中和运动后血压都会出现急剧变化,因此,高血压尤其是超高血压的患者,不可进行剧烈运动,否则存在因为血压超高而导致血管破裂等并发症的风险,情况很危险,后果很严重。
降血压食疗法,降血压的食品
一、降血压的食品1芹菜有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。2葱常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀。3洋葱有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。4.蒲.灵,芝泡水饮,降,压作用明.显。5醋患高血压和
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