水晶白菜包米饭做法及功效
BY：Kefira 2024-07-17 01:41:41 185 ℃
食材
白菜200克鸡蛋两颗米饭适量胡萝卜适量火腿肠三片海米适量盐适量番茄酱适量生抽适量蒜适量1
锅中放橄榄油，放人鸡蛋炒散
锅中放橄榄油，放人鸡蛋炒散。
把米饭用铲子戳碎，放入锅中一起翻炒，加入耗油炒熟出锅。
把白菜铺平，把米饭包在里面，包的不好没有妈妈做的好。
锅内烧好把汁浇在白菜包饭上就可以了。
注意事项
炒米饭记住要炒到颗粒分开
水晶白菜包米饭做法及功效
食材白菜200克鸡蛋两颗米饭适量胡萝卜适量火腿肠三片海米适量盐适量番茄酱适量生抽适量蒜适量白菜取菜叶，取锅烧水，放盐把白菜焯水。随后放入胡萝卜多炒一会儿，确定胡萝卜熟了之后再放入火腿丁。把米饭用铲子戳碎，放入锅中一起翻炒，加入耗油炒熟出锅。把白菜铺平，把米饭包在里面，包的不好没有妈妈做的好。注意事项如果白菜包饭怕漏，可以用牙签固定炒米饭记住要炒到颗粒分开
白米饭也要吃,只吃蔬菜营养不良
现在网络非常发达，很多消息传播非常快。但是消息也分好坏。近日一则题为“白米饭——垃圾食品之王”的帖子在微信圈广为流传。但实际上，作为主食的白米饭，在饮食结构金字塔中应该属于最底层最大量的位置，不能盲目追求低能量密度食品，而导致营养不良。下面
白米饭也要吃,只吃蔬菜营养不良其它
现在网络非常发达，很多消息传播非常快。但是消息也分好坏。近日一则题为“白米饭--垃圾食品之王”的帖子在微信圈广为流传。但实际上，作为主食的白米饭，在饮食结构金字塔中应该属于最底层最大量的位置，不能盲目追求低能量密度食品，而导致营养不良。下面
Hash：58897691aea31253a8285d80b3e285b2598712cd
【声明】本文由用户Kefira发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。