妈妈月子日记产后前四天的饮食食谱
BY：Agnes 2024-07-16 14:49:00 420 ℃
产后前四天月子食谱，主要包括哪些呢？当然我们也只是给妈妈们一个参考，还要看妈妈们的饮食习惯和身体情况。
鸡蛋在月子里是必不可少的。
制作方法：将小米淘洗，西米洗净后用清水浸泡约2小时。锅中放适量清水煮沸后加入小米，用小火煮至九成熟，再加西米和红糖，小火煮熟即可。（推荐理由：红糖益气补血，含大量葡萄糖，能供妈妈能量；小米粥对在分娩过程中消耗了大量体力和营养物质的妈妈有很好补益作用，能促进妈妈身体恢复）
时间10：00苹果热奶
制作方法：将苹果汁和红糖混合一起，再用热牛奶冲沏，然后充分搅拌，将熟核桃仁研碎，加入热饮即可。（推荐理由：可润肠通便）
上面的两款月子餐营养丰富，而且容易消化，妈妈们一起学习学习哈
清淡饮食食谱,吃清淡的好处,介绍几款清淡饮食食谱,清淡饮食的好处
一、冬季清淡食谱有哪些呢1、白菜帮子最有营养冬季是食用大白菜的最佳季节，食用时，白菜帮子的取舍问题，常常被人们关注。其实，白菜的大帮子含有叶绿素、膳食纤维等营养素，远远高于白菜内叶和菜心。2、荸荠营养好处多荸荠又名马蹄，性味甘、寒;具有清热生津，利湿化痰的功效;适用于发热口渴、咳
糖尿病饮食：一周饮食食谱
糖尿病人星期二食谱早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。糖尿病的治疗是药物与饮食相结合，药物治疗的剂量是一定的，而饮食控制往往令患者不知所措
全新健康饮食减肥食谱食谱
一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那
Hash：c5a11b3001d3a36cf44f545a23c388c403f87675
【声明】本文由用户Agnes发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。