更新时间:2024-08-15 19:21:15

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孕晚期孕妈妈的理想食物是什么

BY:Isabella 2024-08-15 19:21:15 224 ℃

海洋矿物质营养素的大宝库,海带紫菜的含量很高,是一般蔬菜的10倍,此外还含有大量的,对孕妇胎儿十分有益。

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除此之外,紫菜还是理想的优质蛋白质来源,可以与高蛋白的食品媲美。如大豆蛋白质含量为36%,紫菜为29%-35%,奶酪为25%。所以,孕妇在最后两个孕月里,应尽量多食海带和紫菜等海产品,既补充了营养,又不会增加体重

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