产后调养身体的月子餐
BY：Tallulah 2024-07-18 08:21:21 140 ℃
月子餐调养身体恢复好月子餐怎么吃？
【妈妈网特稿】分娩可是一场硬仗，生完孩子后新妈妈们的身体都受到了极大的损害，这时候就需要从医疗生活护理和饮食调理3当面来保养好新妈妈的身体。月子餐是根据新妈妈产后的身体状况而精心调配的月子食谱，月子餐含肉、蔬菜、水果、保健药材等一系列滋补身
产后调养身体的月子餐
哪些食物适合产妇食用？鸡蛋、红糖、汤类、小米、莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带哪些食物不适合产妇食用？生冷、油腻食物，辛辣等刺激性食物，坚硬粗糙及酸性食物
坐月子调养防误区 科学坐月子身体恢复快
误区1：多躺长期卧床，增加子宫脱垂风险许多孕妇的体质是偏虚弱的，要静养，甚至是连饭菜都端到床上吃，其实这对于产妇恢复是非常不利的。在长期卧床形成的重力，充盈的膀胱会向后推挤子宫，使得未恢复正常的子宫向阴道方向下降而发生脱垂。外出不是禁忌，只要做好了保暖措施，护住头颈部，预防月子病。产褥期则需要以休息为主，做好保暖措施，避免少出门，避免疲劳。
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