调养身体,怎么调养身体,调养身体吃什么好,调养身体吃什么食物好,调养身体的饮食
身体倍儿棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。此体质的人不爱得病。
说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。
脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽,小便发黄。
如果怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结,那就是阴虚体质。
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质,一般比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。
总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
心宽体胖是最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。
刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。
(过敏体质)对花粉或某食物过敏等,在中医上这就被称为特禀体质。
九种体质及其调养1、平和体质身体倍儿棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。此体质的人不爱得病。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。避免熬夜、剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。这些属阳虚体质。
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九种体质及其调养1、平和体质身体倍儿棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。此体质的人不爱得病。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。避免熬夜、剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。这些属阳虚体质。
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2、术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
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