口渴恶心想吐手发热,身体虚弱的人如何调养身体

一、口渴恶心想吐手发热的原因

古方中医疑难病研究所中医专家答：手脚心热主要是由于阴虚所生内热，是虚热。手脚心热的老年人一般还多伴有咽干口燥、午后潮热、盗汗、颧骨红赤（满脸通红的是实热）、消瘦和舌红少苔等表现。严重者阴虚火旺，扰及神明，出现性情急躁，心烦意乱。

身体的感受是疾病对人们的提醒。口渴的原因有喝水过少、缺少运动等。引起恶心的原因很多，如胃肠的疾病、咽部疾病、肝胆疾病以及泌尿系结石、炎症、青光眼、屈光不正、癫痫、颅脑损伤、吃药刺激等等.建议及时检查和治疗。手发热则是体虚的表现。

当你感觉到口渴恶心想吐手发热以后，可能是长时间疲劳或者饮食不规律导致体虚的原因。如果并不是以上原因，就需要到医院去进行相关诊查，查出具体的原因。

二、口渴恶心想吐手发热怎么办

调理时应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神*。平素应少与人争，以减少激怒。阴虚体质的人应滋阴潜阳为主。饮食宜清淡，少肥甘厚味、辛辣燥烈之品。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和鱼类等清淡食物。可选用有滋阴清热、养心安神的食物，如杂粮中的小米、大麦、小麦、玉米和赤小豆，蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜和豆腐，水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子和大枣，肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼和蛤蜊等。葱、姜、蒜、韭和椒等辛味之品则应少吃。此外，生� �起居应有规律，尽量避免熬夜、长期剧烈运动。自觉调整情绪，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。内心的宁静和身心的放松能够起到很好的调节作用。

三、如何缓解口渴恶心想吐手发热的不适

出现这样的情况是受冷了，或是由于体虚上火，睡眠质量不好，肝火太旺，加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！建议多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品。不要抽烟，保持口腔卫生。要注意睡眠有足够时间，多吃清淡食物，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等。同时要保持愉快的心情，良好的心态能够帮助缓解身体的不适感。

四、身体虚弱的人如何调养身体

1、身体虚弱的人切记不要暴饮暴食，猛吃猛补，因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往虚不受补反而湿困脾胃，导致更加疲倦乏力、无精打采。这时候应该少食多餐，将每一餐的食量适当减少，而在正餐前可以加多一餐，尽量吃些易吸收、帮助消化的食品，比如谷芽麦芽、木瓜、葡萄、鱼肉、酸奶等等。另外，也要注意进补不能太过辛温滋腻，因为身体虚弱的人一时间食入太过温补的食品容易出现上火的状况，这样会适得其反。2、如果平时工作量太大，精神紧张，那么首先建议换一换工作环境，使心情得以缓解，重要的是保证睡眠质量，这样才能促进体质的恢复。3、身体虚弱的人不妨多煲一些健脾养胃的汤水，这个季节可以多煲一些羊肉萝卜烫之类的，当属冬季进补的最佳品。值得注意的是，在进补 的同时最好经常锻炼身体，多活动四肢关节，促进血液循环，增强体质才能达到很好的进补效果。4、适量的运动。通过对坚持散步锻炼的人监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快。