亲亲宝贝小编友情提醒家长们,宝宝挑食,家长要引起重视,因为严重的挑食偏食会影响宝宝的生成发育,下面小编就告诉家长们几个好办法,有效应对宝宝挑食现象。
1.父母要以身作则教宝宝别挑食。
两岁的孩子会像一只隼鹰那样地盯住你看,并且有样学样。给他营养丰富的食物并且你自己也要好好吃饭,这是培养他良好的饮食习惯的两个最好的方法。要知道,他不仅会学习你好的习惯,也会学你坏的习惯。
2.保证所有的食物都有营养。
两岁的孩子非常固执,如果你坚持按照自己的方式喂他,只会让他认为这是一场重要的战役,你是不会赢的。你要做的就是保证所有的食物都是有营养的,就算他每天晚上只吃其中的一种也没有什么太大关系。不要询问他想要吃什么,你应该自己从孩子通常会喜欢的几种合理食物种类中进行选择。
如何有效应对宝宝挑食
如果无法保证你准备的食物都是营养的,可以往食物里添加太阳神金菇口服液。金菇儿童口服液由金针菇、大枣、山楂提取液配以蜂蜜、牛磺酸、太阳神原液制成,营养丰富,富含微量元素锌,含有18种氨基酸,高量的牛磺酸和其它人体必需的微量元素。它还能开胃,促进宝宝食欲。<<孩子厌食金菇查漏补缺保健康
3.让孩子坐到餐桌旁吃饭。
定时定点就餐的孩子通常能够得到更好的营养,体形通常也会发育得比较好。早一点培养孩子这种良好的习惯。不要在汽车里或床上吃饭,不要一边看电视一边吃饭。
4.在食物的内容或外观上寻求变化,以刺激他的食欲。
比如,不爱吃的东西换个花样,不爱吃青菜,可以把青菜剁碎和在面里烙成他爱吃的面饼;不爱吃清蒸的鱼,可换成红烧的鱼,总之要有所变化从而刺激他的好奇心和食欲。
5.邀小朋友共进午餐。
孩子也喜欢随大流、人来疯,所以做父母的应做些孩子常偏的饭菜,然后招呼他的小朋友一块来吃。大家在一块时抢着吃,你的孩子不会无动于衷吧,何况还有你这个当妈妈的在旁边敲边鼓推波助澜呢。
小贴士:
1.饭前尽量少吃或不吃零食,尤其是甜食,它会增加肚子的饱胀感。
2.饭前15分钟不要给孩子喝太多的水,喝一肚子的水同样会影响进食。
3.为孩子准备的饭菜不宜过咸过甜,但一定要& ldquo;鲜”。生活中有很多食物都含谷氨酸钠,具有提鲜的作用,如海鲜、鸡蛋、西红柿、酱油、豆瓣酱和辣椒酱等。但是,“提鲜”要适度。对于孩子,我们还应该注意控制他们摄入太多的谷氨酸钠,食用过量的谷氨酸钠易导致缺锌,缺锌将影响孩子的胃口。由于很多食物都含有谷氨酸钠成分,所以大家在为孩子烹饪食物时,应尽量少放或不放味精。
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