如何有效应对宝宝挑食

亲亲宝贝小编友情提醒家长们，宝宝挑食，家长要引起重视，因为严重的挑食偏食会影响宝宝的生成发育，下面小编就告诉家长们几个好办法，有效应对宝宝挑食现象。

1.父母要以身作则教宝宝别挑食。

两岁的孩子会像一只隼鹰那样地盯住你看，并且有样学样。给他营养丰富的食物并且你自己也要好好吃饭，这是培养他良好的饮食习惯的两个最好的方法。要知道，他不仅会学习你好的习惯，也会学你坏的习惯。

2.保证所有的食物都有营养。

两岁的孩子非常固执，如果你坚持按照自己的方式喂他，只会让他认为这是一场重要的战役，你是不会赢的。你要做的就是保证所有的食物都是有营养的，就算他每天晚上只吃其中的一种也没有什么太大关系。不要询问他想要吃什么，你应该自己从孩子通常会喜欢的几种合理食物种类中进行选择。

如何有效应对宝宝挑食

如果无法保证你准备的食物都是营养的，可以往食物里添加太阳神金菇口服液。金菇儿童口服液由金针菇、大枣、山楂提取液配以蜂蜜、牛磺酸、太阳神原液制成，营养丰富，富含微量元素锌，含有18种氨基酸，高量的牛磺酸和其它人体必需的微量元素。它还能开胃，促进宝宝食欲。<<孩子厌食金菇查漏补缺保健康

3.让孩子坐到餐桌旁吃饭。

定时定点就餐的孩子通常能够得到更好的营养，体形通常也会发育得比较好。早一点培养孩子这种良好的习惯。不要在汽车里或床上吃饭，不要一边看电视一边吃饭。

4.在食物的内容或外观上寻求变化，以刺激他的食欲。

比如，不爱吃的东西换个花样，不爱吃青菜，可以把青菜剁碎和在面里烙成他爱吃的面饼;不爱吃清蒸的鱼，可换成红烧的鱼，总之要有所变化从而刺激他的好奇心和食欲。

5.邀小朋友共进午餐。

孩子也喜欢随大流、人来疯，所以做父母的应做些孩子常偏的饭菜，然后招呼他的小朋友一块来吃。大家在一块时抢着吃，你的孩子不会无动于衷吧，何况还有你这个当妈妈的在旁边敲边鼓推波助澜呢。

小贴士：

1.饭前尽量少吃或不吃零食，尤其是甜食，它会增加肚子的饱胀感。

2.饭前15分钟不要给孩子喝太多的水，喝一肚子的水同样会影响进食。

3.为孩子准备的饭菜不宜过咸过甜，但一定要& ldquo;鲜”。生活中有很多食物都含谷氨酸钠，具有提鲜的作用，如海鲜、鸡蛋、西红柿、酱油、豆瓣酱和辣椒酱等。但是，“提鲜”要适度。对于孩子，我们还应该注意控制他们摄入太多的谷氨酸钠，食用过量的谷氨酸钠易导致缺锌，缺锌将影响孩子的胃口。由于很多食物都含有谷氨酸钠成分，所以大家在为孩子烹饪食物时，应尽量少放或不放味精。