健忘症最主要的表现为经常记不住事情。最主要的原因是随着年龄的增大,使脑细胞衰落,其次是持续的压力和紧张使脑细胞产生疲劳。另外,过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等也可引起暂时性的记忆力不佳。
健忘症以预防为主,通过调整减缓症状为辅,具体防治措施如下:
◎多参加娱乐活动。中老年人要经常看新闻、电视、电影,听音乐,特别是下象棋、围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞处于活跃状态,从而减缓大脑的衰老。此外,适当有意识地记一些东西,如喜欢的歌词、记日记等对记忆力也很有帮助。
◎时常保持良好的情绪。可多听一些悠扬欢愉的音乐,多看轻松愉快的电视节目,多想开心的事情。
◎多运动。运动可促进脑细胞代谢,完善大脑功能,延缓大脑老化。
◎培养良好的生活习惯。平时要遵循自己的生物钟进行工作、学习、活动、娱乐以及饮食,以免造成生物钟的紊乱、失调,尤其要保证睡眠的质量和时间。
◎要少吃甜食和咸食。甜和咸的食物会造成记忆力低下,可多吃含维生素、矿物质、膳食纤维丰富的蔬果,这类食物可帮助提高记忆力。
高血压其实是一种人体自身功能调节的正常反应,但病理性的高血压常跟肝肾脏器的亏损密切相关。当肝肾功能衰退时,脾的输送功能就会减弱,使血液中的湿邪无法代谢出去,从而导致血液黏稠,血的流速减弱,最终出现大脑供血不足,当脑部出现血流不畅时会指挥神经中枢,血管则通过加压来提升血液供应,从而满足心脑肾对血液的需求。其主要症状为,出现眩晕、反应迟钝、健忘、头痛甚至是痴呆等症。
平时我们要经常监控自己的血压,并根据血压的变化情况来判断身体的健康状况。
一般来说,经过一夜的休息后,上午的血压基本是稳定的,但如果上午的血压比下午的高,则说明元气正在衰退,病情正在加重。如果下午的血压比上午的血 高,则属人体自救功能,说明脏腑功能正在恢复中。
若出现高压降低而低压增高,且差值很接近,说明脏腑的运化功能已经衰退。出现这种情况时,应引起高度注意,尽快就医。
◎平时饮食应以清淡为宜,因为吃盐过多会使血管硬化和血压升高,每天吃盐量应控制在5克以下为宜。
◎平时应多食高钾食物,因为钾在体内能缓冲钠的吸收,含钾丰富的食物有:黄豆、红小豆、西红柿、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、西瓜等。
◎要注意调整自己的心情,保持轻松愉快的情绪。
◎高血压患者可在平时多做一些深呼吸,以加强人体膈肌的运动,这样做不仅对脾有益,同时还能丰盈肾精。
◎在家或者大自然中多做一些静思或静坐的动作,静思和静坐能够使人心神安静,稳定血压。
◎老人平时要保持心情愉快,少东想西想,多做运动,多去旅游。
中风是由脏腑气血亏损、阴阳失调,或招致外邪、忧思恼怒、饮酒饱食、房事不节所引起的,中风可分为中经、中腑、中脏和中血脉几个层面。
◎提肛运动不仅能够锻炼肾和脾的功能,还可预防中风的发生,最好每天能够坚持做100次提肛运动。
◎平时注意节欲,不可房事过度。
◎平时要少生气,即使无法做到不生气,也要学会克制,遇事要想开一些,不要过于较真儿。
脑溢血是由于人的元气不足,血液黏稠,使气不能带着血在人体运行,并使末梢血管因得不到营养而导致弹性变差、破裂所致。
若有人突发脑溢血时,可采取十指放血法进行急救。即在十个指尖放血,此法可很快止住脑溢血。这是因为头部和指尖都属于人体末梢,通过手指放血可释放头部的压力。
脑血栓也是由于人的元气不足,不能带动血液上升到脑部,导致血液流动缓慢甚至停止流动,致使血液凝固在脑部血管末梢,形成血栓。脑血栓多发生在秋冬季节。
手指尖是气血最薄的位置,容易发生堵塞,给头部增加压力,只要把手指尖疏通开,即可缓解头部的压力,可经常做十个指尖用力相碰的运动。
随后用窥镜作进一步检查阴道和宫颈。
一、出血性疾病的病因1.血管收缩与血小板的作用组织受伤后,该处血管,尤其是小静脉和毛细血管由于交感神经的轴突反射作用,发生反应性收缩,历时10~30秒,使血管腔变窄,血流减慢或停止。由于血管内皮损伤,血管内皮下的胶原纤维暴露,血小板黏附于其
如超过3周者,则属永久性脑缺血。2.脑血管造影脑血管造影在脑缺血病的诊断上是不可缺少的重要检查,可以发现血管病变的部位、性质、范围及程度。
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