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现实生活中,减肥方法多种多样,运动减肥、饮食减肥等等,那你知道点穴减肥吗?点穴在电视上见过,生活中也有点穴吗?是的,中医理论上,人的身体满布穴位,只要正确按摩这些穴位,就有助于我们瘦身!下面就让我们一起开开眼界吧。
1、针灸点穴法:
原理主要是调整机体的各种代谢功能,抑制
胃肠的蠕动,并抑制胃酸分泌,从而减轻
饥饿感,达到
减肥目的。适用于
脂肪型
肥胖。
2、香穴疗法:
运用大拇指对身
体位的按压,打通能量管道,达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏
运动,造成身体
脂肪囤积产生的
水分型
肥胖女性。
3、反射疗法:
通过对足底穴位施加
压力,影响人体的内部
器官和循环系统,达到减肥
健体的目的。多用于
肌肉型肥胖。
4、耳穴埋压法:
能有效调整脾胃功能,疏通淤
血,清泻消脂,减少能量摄入,促进
能量代谢,使脂肪运动分解,适合各种类型的肥胖。
特别适合点穴减肥的5种人
1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题:减肥无效或反弹
2、身材并不肥胖,但腰部、臀部过度隆起:臃肿
3、原来身材苗条,但产后臃肿:产后肥胖
4、本身身材匀称,但觉美中不足:重塑体型
5、大腿粗壮,胳膊浑圆:体型欠佳
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告别水桶腰
指法:
用两手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指压中脘、
天枢和
关元三个穴位两至三秒,压进
肚子两至三厘米。中脘位于腹正中线脐上4寸处,天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处约三个指头宽,关元位于脐下3寸处。指压十次左右。
指法:
用拇指或食指压穴位
委中处,压时必须有麻的感觉才是压对了
定位,压两至三秒再松开,左右两脚各做10次。
指法:
用拇指或食指同时指压脸颊两侧的
下关穴位和
颊车穴位。指压下关穴位时,由下往上推,压时上齿要产生
疼痛才会有效果。下关位于面部耳前,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。接着指压颊车穴位处,朝斜上方进行指压,下齿须有
压痛感。颊车在面
颊部下颌角前上方约一横指,两个穴道各指压5次。
tips:治疗过程中的注意事项
1、治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,均属正常现象。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。
2、点穴减肥的最佳时机是春夏季节,秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛,自然排泄通畅,从而有利于减肥。
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