春天：水果吃出花容月貌
BY：Yelena 2024-07-17 02:59:00 1998 ℃
主要美容功效：有助淡化面部雀斑、黑斑和黄褐斑，祛痘。
柠檬：柠檬是天然美容上品，不仅有美白、增加脸部弹性等作用，对促进肌肤的新陈代谢、深层清洁肌肤及抑制色素沉着等都十分有效。
主要美容功效：美白洁肤，淡化黑色素，去皱除斑。
橘子：橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。
主要美容功效：美白润肤，减少细小皱纹，恢复皮肤光泽。
草莓：草莓属浆果，能清新肌肤，让皮肤更加白皙、润泽，对头发的健康也很有利。
主要美容功效：增白保湿，去油洁肤，特别适合于油性皮肤的调养和护发。
猕猴桃：猕猴桃又名奇异果，不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用。
主要美容功效：对于皮肤的平滑及美白具有一定功效，同时有助头发生长。
春天：水果吃出花容月貌
苹果：苹果素有“水果之王”的美誉，据营养专家介绍，苹果含有丰富的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。主要美容功效：有助淡化面部雀斑、黑斑和黄褐斑，祛痘。柠檬：柠檬是天然美容上品，不仅有美白、增加脸部弹性等作用，对促进肌肤的新陈代谢、
用花煮粥,喝出花容月貌
花开时节用花煮粥，让自己在享受花香的同时，喝出花容月貌。菜花粥菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油，表面见
春来煮花粥喝出花容月貌
花开时节用花煮粥，让自己在享受花香的同时，喝出花容月貌。菜花粥菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红
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