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菜花粥、玫瑰花粥、茉莉花粥、桃花粥等各式各样的花粥,都是女性健康养生的佳品。若想在饱了口福的同时,还能吃出健康,吃出花容月貌的话,赶紧来尝试一下这几款花粥食谱吧。
菜花为十字花科芸蕈属的花,含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克(干品10克),粳米50~100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时,加入少许菜油,表面见油为度,早晚服。菜花粥气味清香爽口,常服可活血美容、润肠通便。
玫瑰花味甘微苦、性微温,归肝、脾、胃经;芳香行散;具有舒肝解郁的功效;主治胸膈满闷,泄泻痢疾等。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有光泽,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁等功效。
桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等,能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤,促使人体衰老的脂褐素加快排泄,预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花,看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚,真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色发暗、皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面,可令颜面皮肤润泽,富有弹性。
吃这些健康花粥,保你拥有花容月貌
菜花粥、玫瑰花粥、茉莉花粥、桃花粥等各式各样的花粥,都是女性健康养生的佳品。若想在饱了口福的同时,还能吃出健康,吃出花容月貌的话,赶紧来尝试一下这几款花粥食谱吧。1、菜花粥菜花为十字花科芸蕈属的花,含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物
养生保健花粥让你喝出花容月貌
养生保健花粥让你喝出花容月貌--饮食的好坏直接影响着我们的身体健康,而通过饮食帮助人们保持身材容貌是完全可以做到的。花开时节用花煮粥,让自己在享受花香的同时,喝出花容月貌。下面详细介绍:菜花粥菜花为十字花科芸蕈属的花,含有多种维生素、胡萝卜
用花煮粥,喝出花容月貌
花开时节用花煮粥,让自己在享受花香的同时,喝出花容月貌。菜花粥菜花为十字花科芸蕈属的花,含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克(干品10克),粳米50~100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时,加入少许菜油,表面见
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