胎教是贯穿于整个
孕期的行为,它不仅在于如何直接使
胎儿受到
教育,而且在于如何提高胎儿的生活
环境——母体及母体周围的一切的质量。所以,
孕妇生活本身也就是一种胎教。 一、
美容、穿衣也是胎教 爱美的
妇女怀孕了,娇美的体形起了很大的变化。有些人为此而痛苦、烦恼,认为从此便失去了原有的苗条而丰满的身材。其实大可不必这样。
怀孕几乎是每一位女性一生当
中都要经历的,你可以观察到大多数妇女
分娩后不久就会像以前一样体态轻盈、姿容
美丽,而且还会增添几分女性的成熟美。孕妇身体的一系列变化,都是怀孕的正常表现。
胎儿发育长大,使得孕妇腹部日渐膨大起来;为了适应将来
哺乳的需要,
乳房也渐渐丰满;孕妇要吸进两个人的氧气,呼吸量和胸部的起伏都增大,因而胸围也增大。少数妇女在怀孕30
周后,体内的
血容量增加,
钠的含量和
水的存储增多,还会有腿部
水肿。等孩子出世后,你的
腰围、胸围渐渐减小,
水肿现象也会消失。只要在孕期
体重增加不超过10公斤,分娩后,体形会很快恢复的。 其实,就是在怀孕期间,你也可以打扮得很漂亮。虽然你不再苗条和富有美丽身段,但你完全可以变得更可爱。别忘了那句话:“可爱的一定是美丽的。”怀孕了,精力、体力都不如以前,又由于信心不足,有些孕妇就不似以前那样顾及容貌了。事实上,美容、穿衣也是胎教,孕妇完全有必要精心打扮自己。美丽是每一位女性所追求的,娇好的容颜会给你带来许多欢乐。怀孕了,就更应精心打扮。这一方面是自娱的一种方式,对自己容颜、
服装的关心会使你忘掉妊娠中不快的反应;另一方面,
化妆会使你显得气色很好,自己看了,心里会舒服,别人看了,对你称许几句,你也一定会很高兴的。可见,化妆会使你保持自信、
乐观、
心情舒畅。因此,美容、打扮无论对自己还是对胎儿都是很有意义的。 仪容美的
关健在于整洁,孕妇只要注意卫生,保持整齐,形象一定会大为改观的。况且,怀孕虽然使以前的体态美消失了,但同时又是别一种美。由于
激素的刺激和
血液循环的加快,你的皮肤较以往会变得更加细腻红润,如果以前额头上有
皱纹,这时也会消失。你还会发现发质也比以前好得多。因此,孕妇的美自有一番风韵,还是非常需要打扮的。 1.
怀孕初期 沐浴不仅能
健体强身,恢复体力,
而且能保持清洁、美丽的容颜。 怀孕后,皮下
脂肪日益丰腴,汗和皮脂也比以前增多,如不经常清洗,会使皮肤发痒,很容易得
皮炎。因此,要经常洗澡净身。夏天因为出汗较多,最好每天都洗。沐浴时,水不要太热,太热易使人
疲劳;水也不要太凉,太凉会引起
子宫收缩和出现
蛋白尿。水温最好是
控制在40℃左右。同时,要注意洗的时间不要超过5~6分钟,洗得时间太长,会引起
头晕,更易着凉
感冒,还会使纤维组织变软,洗时动作要轻缓,注意身体平衡,千万不要跌跤。洗后,最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。 怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感,还会因为
皮脂腺分泌失调所致。所以,不必乱抹药或者更换
化妆品。如果情况是特别糟糕,不必求医,也不必着急,仍可用以往的化妆方法,值得注意的是,要经常洗脸,保持
脸部清洁,充分休息,摄取适当的营养,到了第5个月,一切都会好转。 由于有强烈的
妊娠反应,饭吃得很少,营养跟不上,脸色会失去以往的红润,所以化妆要尽量
明亮,给人以爽朗明快的感觉。这时,你最好不要
浓妆艳抹,这样会损害你敏感的皮肤。晚上要保养皮肤,用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸。然后,用凉水将皮肤洗净,用冷霜敷在脸上,轻轻按摩,最后用热毛巾擦掉,用乳液滋润。这样,可以使你不经化妆,便得到娇艳的脸庞。 因为
肚子还没有高高隆起,没有必要买
孕妇装。好好整理一下现成的服装,选出较为宽大的,或把腰部放大就可以穿了。因为怀孕时对寒暑的
抵抗力很差,一定要注意保暖,寒冷时要比平常多穿一件。热了,要穿吸汗、
凉快的衣服。再不能只注意好看,不管是否舒服了。 每天早上要用温水清洗
乳头,以保持乳房的清洁。另外,
胸肌没有办法支撑日渐丰满的乳房,必须要选择合适的乳罩托往乳房,使其保持在原来的位置上。即使乳房小而且结实,也要这样做。有些妇女以为生育后
乳房下垂是哺养孩子的结果,事实上,喂孩子反而会使胸部优美。乳房下垂的原因是孕期没有配戴合适的乳罩。胸肌不发达者更应注意乳罩的配戴,晚上,为了使胸部
肌肉不太
紧张,依旧要戴上
胸罩。 从这时起,还要注意你的
牙齿。最好在怀孕前就把
牙病医好,该拔的拔掉,该补的补齐。俗语说,“生一个孩子掉一颗牙。”虽然实际情况没有这么糟糕,但孕妇的牙齿和
牙龈的确非常容易患病。为了防止出现
龋齿,应少吃
甜食,并可选用防龋牙膏
刷牙。刷牙时要轻轻地刷,上牙床要自上而下地刷,下牙床要自下而上地刷,<
a href='/jibing/377' target=_blank>磨牙要转着刷,将
牙缝里的食物残渣都刷出来漱掉。最好每餐后都刷一次牙。 在
饮食上,由于有
妊娠反应,所以能吃进多少就吃多少。要多注意积极地调整好情绪。聊天、郊游都能使你变得开朗、舒心;搞些自己喜爱的东西,如
画画、剪报、打
毛衣,也会很开心。舒畅的心情会使你的容颜更美丽。 2.怀
孕中期 妇女在怀孕期间一般会比较注意保养自己的身体,很关心饮食起居,例如:每天8小时以上的
睡眠,坚持步行,摄取足够的营养,回避
烟酒,这样,孕妇显得容光焕发。遗憾的是,怀孕4~6个月后,脸上会出现黄棕
色斑点。不过,别着急,这是正常现象。一般来说,这些斑点在分娩后会渐渐消失的。但有些孕妇脸上的斑点不再褪去。所以,最好能够防止出现这种斑点。其办法是不要让脸在阳光下暴晒,外出活动时,一定要在脸上涂一些油膏,或戴上一顶大沿
帽子。 多数孕妇的皮肤在怀孕期间越来越干燥。这时,也不需要更换化妆品,应施行食物美容疗法,多吃含
维生素多的食物。同时,还要注意充分的休息和睡眠。为了使皮肤保持柔软和良好的
弹性,应经常涂上一层优质的
护肤香脂以润滑皮肤,对脸部的保养依旧日和怀孕初期一样,采取自然护肤法。
干性皮肤的要用
油脂和冷霜,
油性皮肤要用蜜类化妆品。这种护脸法决不会刺激或伤害皮肤,分娩后最好也这样护肤,
粉底类的化妆品对皮肤是有伤害的,不要使用。 孕妇在夏天非常容易长
湿疹和
痱子,因此要讲究卫生,出汗后要马上擦干。应该多换
内衣,内衣的料子要选吸汗性良好的。最好每天洗澡,以保持身体的清洁。如果你已经长了
湿疹和
痱子子,要悉心调养,注意不要让
疙瘩破溃和感染。 怀孕中期,在乳房、腹部和臀部都可能会出现
妊娠纹,从脐部一直延伸到
耻骨区,有些人还会出现
色素沉着。一般这些印迹在分娩后会自行消失,但有时很难消退,需要很长的一段时间,预防的办法和防止妊娠
黄褐斑一样,要尽量避免阳光。 妊娠时,口腔粘膜往往不太舒服,牙龈可能
肿胀,并且容易出血。
牙龈炎一般在怀孕中期特别是第5个月最厉害,到分娩后会好的。服用
维生素c可以减轻
牙龈炎症状。
妊娠期间有牙齿或齿龈疾患应到
医院诊治,甚至在征求
妇产科医生的意见后,可以拔牙。 妊娠不会损坏
头发,反而可使头发更美。
果原先头发暗淡无泽,这时会显得柔软明亮。皮脂溢出也会减轻,甚至消失。这时保
养头发的方法与平常一样。 每天要用
梳子梳理好头发,但要梳得适度,不要过分用力。头发要梳理得整齐,要用不易折断、拔掉头发的骨梳子、
铁梳子。到了怀孕中期,头发会给人以散乱蓬松的感觉,要经常梳洗。这时烫发比孕早期和
孕晚期安全,不要用电烫,而用性质温和的冷烫剂。最好在孕期第6个月烫最后一次,可以一直保持到产后。 为了不使乳房下垂,孕妇必须戴上乳罩,要选择不妨碍乳房
发育的尺寸。最好买前开的乳罩,这样产后哺乳就方便了。
怀孕6个月后,要开始保养乳房。怀孕后,乳房一直在膨大,乳头开始发黑,5个月后还会挤出分泌物。为了将来能为
婴儿顺利地哺乳,孕妇从第6个月起就要开始保养乳房。保养工作最好在沐浴时进行,这样非常方便。可先用
肥皂水清洗乳头,擦干后敷上冷霜按摩,并让乳头突出。 怀孕第5个月以后,肚子明显地突出,腰围、
臀围也跟着加大,一般的衣服已不合身。这时要开始准备适合季节的孕妇装了。 孕妇装的式样、
花色繁多,购买时要讲求实用,以穿脱方便的为好。而且最好是容易改的,将来改了还能穿。不要买得太多,只要四五件能够换洗就行了。 这时要注意鞋子的式样,市面上卖的
高跟鞋、
拖鞋式的
凉鞋、胶底鞋容易摔跤,对孕妇都不合适。最好买专为孕妇设计的后跟低、底部有凹凸纹路、穿来平稳的鞋子。 无论什么时候,都要坚持
散步和做
体操,这样既能使孕妇
健康美丽,又能在分娩后很快恢复体型。 怀孕后期,皮肤很容易
过敏,所以不要随意改用化妆品,可以用自己习惯了的,否则可能会使
皮肤粗糙或留下斑点。化妆要尽量明快活泼一些,以掩饰住脸部的憔悴。 这时,到医院检查的次数越来越多。
体检时,就不要化妆了,不要涂胭脂、
眼影、
口红、
指甲油,因为孕妇的脸色与
指甲的颜色往往是医生判断孕妇身体情况的指标。如果它们被化妆品掩盖住,就很难做出正确的诊断了。 到了怀孕后期,鞋子应宽大一些。因为在这期间,双脚会有轻微肿胀的趋势。 应该选用布胸罩。合成纤维制作的胸罩会造成乳房的摩擦裂伤。有些孕妇为让乳房结实,就按别人介绍的经验,用酒精涂乳头。其实这样做不好,因为酒精会使皮肤变得过分干燥,引起乳头裂伤,妨碍哺乳。 如果孕妇乳头扁平或下陷,到第8个月的时候,就要开始做乳房按摩了。将
乳晕(乳头四周的深色部分)往上下左右的方向推压,每天1~2次,每次做数分钟。到了第9个月时,就要每天做促使
乳腺畅通的按摩,将乳房用拇指食指扶住,轻轻推压,每次1~2分钟,每天坚持做,这种按摩能
使乳液的产生,并能使乳腺畅通。 怀孕后期,
阴道分泌物增多,外阴部容易
污染,所以要每天清洗以保持清洁。由于局部
充血,皮肤粘膜特别容易受伤,所以洗澡时动作千万要轻缓,浴毕可使用
爽身粉,保持身体舒适与清爽。在住院待产前,就要事先洗好头,保持全身的清洁。怀孕后期,最好不要烫发。 为了更富有魅力,您还得在着装、姿势方面下点功夫:走路时,不要过分后仰。这会由于过分挺胸而
背痛,而且姿势不太雅观。为了保持良好的姿势,得选一双合适的鞋子。 为了弥
补体型上的不足,你应该更加注意脸部的美容:头发要梳理得整齐美观,化妆要仔细、自然。头发要短一些,服贴一些,这样你那略显沉重的体型就会显得轻松了许多。你可以把头发梳成一种使脑袋显得小巧玲拢、完全露出脖子的
发型。到了怀孕中期,你的身体日渐粗大。质地太软、颜色灰暗、皱褶明显的衣料,你都该避而远之了。紧身的衣裙、粗毛绒衫或者肩缩领的衣服都不适于你。这些样式,你穿了不仅很别扭,而且很不雅观,愈加显得笨重了。 你应该让脖子都露出来,到了夏天可以穿
短袖或完全无袖的衣裙。头及胳膊的效果会使人产生错觉,你便变得轻盈,惹人喜爱了。 穿
袜子时,要穿与
裙子的颜色协调一致的,这样会显得身材修长。裙子的长短可以通过照镜,看看怎样的
长度最合适。 假如在妊娠期间,指甲脆而易折,你可以每天服用6克明胶。但指甲变脆往往是由涂指甲油造成的,因此要停止使用。 但愿通过努力,你会变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个
安定、舒适的环境之中,这对胎儿的发育是大有好处的。而且,这也是胎教的良好基础。
光照可采用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位,每次5分钟左右,孕妇可以注意感受胎儿的反应并做些记录,并且避免在胎儿睡眠时进行胎教进行的时间:5个月左右,即可进行音乐胎教、抚摸胎教等,光照胎教一般在孕6个月后进行。
科学理解胎教的含义好一个“不为胎教而胎教”,这是一个妈妈关于胎教最真实的理解。选择你最喜欢的胎教方式营养胎教DD吃得健康关键词:胎教的根本给胎儿提供充足的营养,保证胎宝宝发育良好是胎教的根本。
胎教是指胎儿未出生前,在母体中进行的一种特殊的教育,是优生的保证。胎教包括胎儿和教育两个条件,是优生学和教育学相结合的一门新的科学。什么是有意胎教?有意胎教是指有心思、自觉地、有意识、有目的和有计划地在怀孕期间,采取某些方法,创造某些条件,