冬季健康饮食食谱 拒做冰美人的养生秘诀
BY：Malina 2024-08-12 15:28:49 248 ℃
当归生姜羊肉汤
材料：
当归20克、生姜30克、羊肉300克、料酒一勺、盐2勺。制作方法：
1、
首先把羊肉洗净切成块状。2、
在把当归、生姜、洗净切片。3、
然后把当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫。4、
接着用小火炖至羊肉熟烂，加料酒与盐调味待沸腾就可以出锅食用。韭菜炒蛋
材料：
韭菜、生粉2勺、食用油、盐1勺、味精1勺、鸡蛋2个。制作方法：
1、
首先把韭菜洗净切小段，生粉用水拌匀制成生粉水。2、
然后把盐、味精、生粉水、韭菜一起拌匀。3、
在到碗中打入鸡蛋搅匀。4、
最后将炒锅烧热，放入三汤匙食用油，待油热后，倒入韭菜、蛋液快炒至凝固，熟透后即可装盘食用。小米红枣生血汤
材料：
大米、红枣、红糖。制作方法：
1、
首先把小米用清水洗干净浸泡15分钟。2、
然后以适量清水把红枣洗净。3、
跟着把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾。4、
最后改用文火熬煮1个小时、放适量红糖待融化即可食用。黑豆雪梨排骨汤
材料：
黑豆、雪梨2个、枸杞20g、排骨、盐、味精。制作方法：
1、
首先把黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时。2、
然后雪梨洗净削皮去芯，切成4半。3、
在把枸杞洗净稍浸泡。4、
跟着排毒也要洗净去血水切成块状。5、
接着在炖锅中放入适量的清水用大火炖煮20分钟。6、
最后炖煮出锅前放入盐、味精调味即可食用。冬季健康饮食食谱 拒做冰美人的养生秘诀
小米红枣生血汤材料：大米、红枣、红糖。
16个健康饮食小细节,让女人健康美丽
女性保养健康饮食很重要，合理的膳食能够使女性更健康美丽，日常只要注意一些小细节，就能让你吃得营养又健康，下面让小编向你推荐，女性需要注意的16个健康饮食小细节，健康美丽，从日常饮食细节开始注意吧。同时ω-3脂肪酸对大脑的康复起到也作用，对于健康人还可增强大脑动力，可有助于应对压力，甚至可帮助改善记忆力，行为能力等。
男人健康饮食,必知美味黄金食谱
健康食疗对于身体调理非常重要。而由于男人的“粗枝大叶”，在生活中对自己比较马虎，所以要你来多多关注咯。男人撑起一个家，无疑是伟大的，但健康如此重要，只有健康的前提下才能更好的承担家的责任，所以男人也要关注自己的健康哦。下面就与小编一起来看看
Hash：b3d66ad79b37c666592cf8dff4ed5fcb28c2e1c7
【声明】本文由用户Malina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。