冬季孕妇营养食谱 不做缺“碘”妈妈
BY：Felicite 2024-07-17 21:14:25 49 ℃
海带冬瓜排骨汤
这款汤品是最佳的补碘佳品，而且海带除了补碘外，还具有超强的钙质，可以帮助人体的血管正常扩张，还有利水的效果，对于人体的水肿是有一定的帮助，在冬季孕妈咪们多饮用，可以达到补钙、补碘双重的效果哦！
鲜虾饭团
孕妇食用海鲜不仅可以满足嘴巴的欲望，更是补充蛋白质等众多营养的最佳选择，这款鲜虾饭团中，包裹在外的紫菜蕴含着丰富的营养物质，有微量元素宝库的称号，而虾仁不仅美味，更是高营养物质，还可以满足孕妇在孕期中碘的需求。
腐竹鸡蛋糖水
不管是大人还是小孩，多食用鸡蛋对身体都是一件非常好的事情，鸡蛋中蕴含了人体每天所必须的营养物质，比如蛋白质、维生素、钙等，是人体最理想的营养库，对胎儿的脑部发育与神经系统的发育都有着极大的贡献。
栗子扒白菜
栗子和大白菜最为冬季应季的食物，含有丰富的营养，大白菜有着极高的营养价值，蛋白质、脂肪、维生素等一样也不少，粗纤维还可以促进人体肠壁的蠕动，保持大便通畅，而板栗具有健胃补肾的效果，两者搭配一起也是非常有营养的。
孕妇营养食谱孕妇营养食谱大全之早餐
怀孕初期的孕妇吃什么食物好？要说孕妇食谱其实也有很多，不过今天小编要为孕妈妈介绍的这些孕妇营养食谱可不是一般的食谱哦，这是妇营养食谱之孕早期饮食，要知道早餐在我们一天饮食当中是最为重要的一餐哦。在怀孕在这一段时期，孕妇因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松弛、蠕动差，容易发生便秘、痔疮。为此，孕妇除了
孕妇食谱分阶段营养调理孕妇营养食谱
随着人们的生活水平越来越高，对于生产的孕妇的营养要求也是越来越高。很多人关注着孕妇的营养该怎么补充，如何调理自己的身体却总是苦无门路，下面就由小编给大家介绍一下孕妇的营养补充食谱吧。目录1、孕妇营养应当如何补充2、备孕妈妈适宜选择哪些食物3
孕妇营养食谱孕妇一周的营养食谱推荐
1.星期一早餐：馒头2个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、肉丝炒榨菜、香蕉1个。中餐：米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个。2.星期二早餐：牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛楠、爽口白菜、苹果
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