芋艿排骨——提升免疫力美容养颜
BY：Marmara 2024-07-17 03:54:27 529 ℃
芋艿是我们大家在生活中比较常见的一种食物了，很多人都是非常喜欢吃芋艿的了，而排骨也同样是我们大家常见的食物了哦，我们可以把这两种食物搭配在一起，就可以烹饪成美味的芋艿排骨了哦，那么芋艿排骨是如何烹饪而成的呢，一起看看吧。
芋艿排骨的材料
芋艿排骨的做法
第一步：首先要把小排骨洗净，拌入适量的酒和酱油腌十分钟，再放到热油中炸至上色捞出;
第二步：把芋头去皮，切成小块，并且放入热油中炸过后再捞出待用;
第三步：把蒜瓣炒香，再放入小排骨，加入适量的盐、酱油和胡椒粉和两杯清水烧开，然后改小火煮二十分钟;
第四步：把芋头下锅一块煮大约二十分钟，待其酥软并汤汁收至稍干时即可出锅。
芋艿排骨的功效
芋艿排骨是非常好的一种食物了，我们把芋艿和排骨搭配在一起，经过长时间的炖煮之后，不仅把这两种食物的味道融合在了一起，同时我们还把芋艿与排骨的功效完美的融入到一起，使其营养功效特别高。首先芋艿就是很好的食物了，拥有大量的营养物质，含有一种名为黏液蛋白的物质，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可以有效提高机体的抵抗力。而排骨也是很不错的了，可以帮助我们人体起到补血益气的神奇作用，还可以通过吃这道芋艿排骨来美容养颜哦，对于头发以及牙齿来说都有好处，特别适合女性朋友食用。
想要让我们大家有一个健康的身体，那么在饮食的选择上就必须要重视起来，这道美味的芋艿排骨就是非常好的一个选择了，我们是可以通过吃芋艿排骨来保健的哦，不仅可以起到提高身体免疫力的作用了，还能够美容养颜。
酸枣粥——美容养颜提高免疫力
加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可，这样就制作成了美味可口的酸枣粥，是大家不能错过的好选择。对于女性朋友们来说，这是很适合吃的，再加上食用酸枣能提高人体免疫力。如果我们可以连续按时吃酸枣的，那么就会让免疫力更强，帮助抵御疾病的产生。这道美味可口的酸枣粥，吃起来味道还是非常不错的，而且酸枣粥的养生效果也是同样很强的，首先我们就可以通过吃酸枣粥来补充维生素以及微量元素，同时还可以美容养颜，帮助我们提高身体的免疫力，所以在平时就应该多吃酸枣粥。
鸽子汤——提高免疫力美容养颜
鸽子肉是一种很常见的养生肉食种类之一，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，可以提高人体的免疫力和体质，是不错的养生保健的食材类型之一，同时也可以有美容养颜的效果哦，那么你是否知道鸽子肉如何食用呢，来看看鸽子汤的做法，可以降压保健。关于鸽子汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，提高免疫力美容养颜降血压，而且还可以有补血健脾的功效，大家不妨试试。
葱炒木耳——美容养颜增强免疫力
葱炒木耳的材料泡发黑木耳、大葱、生抽、盐。葱炒木耳作为家常菜的一种，我们常吃这种食物对健康是非常有好处的，我们可以通过吃上葱炒木耳来补充营养，同时还可以吃葱炒木耳来增强身体素质，不仅可以预防疾病的产生，同时还可以吃葱炒木耳来美容养颜，对女性很有好处。
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