蜂蜜加牛奶有效缓解痛经
BY：Tanisha 2024-07-14 12:00:05 1374 ℃
虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。但是研究表明其实有的水果是可以帮助我们缓解痛经的问题，就是蜂蜜和牛奶。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
如何缓解痛经教你香蕉牛奶加蜂蜜解痛经之苦？
在我们生活中有很多女性都有着共同的烦恼，那就是痛经！因而掌握缓解痛经的方法很重要！那么如何缓解痛经？吃什么可以缓解痛经？下面养生网小编就教你香蕉牛奶加蜂蜜来缓解痛经之苦！如何缓解痛经教你香蕉牛奶加蜂蜜解痛经之苦相当数量的未婚女性，每次来月经
女性经期喝蜂蜜可缓解经痛
母婴专家指出，女性经期喝蜂蜜可缓解经痛。发现女性在月经期每晚临睡半喝一杯蜂蜜就可缓解经痛，更有利于入眠。在者经期的女性情绪波动大，适量的喝些蜂蜜水还可起以缓解情绪的作用。事实上蜂蜜做为一种天然的营养品不仅经期可以适当喝点，平时喝些蜂蜜水对促进身体健康也是会有很大的帮助的。中医认为蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺的作用。因此如果有呼吸系统方面的疾病比如说肺结核、老年慢性气管炎、支气管炎可适当的喝些蜂蜜水辅助治疗。蜂蜜中的葡萄糖，大量花粉成份其可帮助营养心肌，改善动脉循环，因此对促进心血管健康有一定的帮助。
吃蜂蜜可缓解经痛
网传3经期吃甜食、巧克力可以治疗痛经更正这种说法是没有科学依据的。解析吃甜食和巧克力并不能治疗痛经，只是造成某些女性自我感觉的改变，缓解交感神经的敏感度，让人心情愉悦，起到缓解痛经症状的作用。吃蜂蜜可缓解经痛喝蜂蜜水可以缓解痛经。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。除此之外，盆腔炎可引起盆腔充血，进而引起女性痛经。
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