月子调理该吃炖公鸡还是炖母鸡？

月子里炖鸡是大多数人家的常规做法，产后身子虚，产妇吃炖母鸡可以补虚，但是有可能引起回奶，吃炖公鸡可以解决回奶，但却并不那么流行。到底要选公鸡还是选母鸡？

月子调理该吃炖公鸡还是炖母鸡？

产后调理，炖母鸡可以补虚

从中医角度上来说，母鸡肉属阴，可用于脾胃气虚引起的乏力、胃脘隐痛以及头晕患者的调补，特别适合阴血虚患者如产妇、年老体弱及久病体虚者食用。

从西医的营养学角度来说，之所以产妇们都选择炖老母鸡，是因为老母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，很容易被人体吸收利用，尤其先用武火熬再用文火炖，能够良好为产妇增加营养。

产后调理，炖公鸡可以防止回奶

貌似大多数产妇都没听过产后兴吃炖公鸡的，但有不少妇产科医生及护士会推荐产妇吃公鸡。这是因为公鸡的脂肪比母鸡要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持良好的体型。另外一个好处就是公鸡可以有效防止回奶或少奶。

在网络上有一种说法：产妇吃老母鸡会回奶是因为产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度会大大降低，此时催乳素会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后吃炖老母鸡，母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。但是雄激素有对抗雌激素的效果，产后如果吃炖公鸡，就能良好催乳。

在育儿论坛里，有不少乡亲都相信这种说法，但营养师认为激素说有待商榷，因为优质蛋白可以合成奶水，而小母鸡小公鸡蛋白质含量高，种类丰富，还容易消化吸收，因此才成为产后妈妈们的首选，但哪怕不是炖母鸡炖公鸡，只要是优质蛋白，都会有催奶的效果。而催奶还是回奶，也会因人的体质而异，用公鸡母鸡的功效来一概而论似乎有失偏颇。

到底是吃炖公鸡好还是炖母鸡好？

关于这个产后到底是吃炖公鸡还是炖母鸡的问题，营养师建议，有的地方呢讲究吃公鸡，有的地方呢讲究吃母鸡，这更多是一种风俗，而不是一定要吃或一定不能吃的问题，不是每个人吃母鸡都会回奶滴，如果可以，两种鸡汤都换着� �也无妨！