西柚+粗粮搭配,迅速甩掉多余赘肉食谱
BY：Roselani 2024-07-17 04:25:12 1824 ℃
想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。一起来跟着食谱吃吧，让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!
甩肉第一日
面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。
甩肉第二日
米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。
甩肉第三日
晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗
西柚减肥食谱3天瘦9斤水果
MM们最关心两个问题，吃什么减肥瘦得快，怎样减肥最快最有效?下面介绍的西柚减肥食谱就可以帮助你实现快速减肥的目的。西柚加上糙米的减肥食谱，让你轻松做到3天瘦9斤!而且，西柚的营养价值极高，还帮助补充维生素C哦!第一日早餐：西柚半个、烤土司1
水果减肥食谱——西柚寒天啫喱水果
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想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。一起来跟着食谱吃吧，让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!甩肉第一日早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤面包、糙米中含有碳水
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