立秋以后肠胃要调理 养胃小米卷心菜
BY：Habiba 2024-07-04 20:46:43 685 ℃
马上就要立秋了，立秋以后天气转凉，就会有很多人不适应天气的变化，比如说会出现感冒发烧，或者是呼吸道感染的情况。立秋以后如何保护肠胃，很多人都会有肠胃不适的情况出现，下面的这些养胃的食材可以试试，效果还是很不错的。
小米
立秋养生食物有很多，小米是其中之一，小米能够健脾养胃，脾胃不好的人可以多吃些小米。小米味甘性平、凉，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人。煮粥食用更容易消化和吸收，小米粥上面的一层粘稠的物质，可以保护胃黏膜，对于出现的胃溃疡十二指肠溃疡的调理有好处，还能缓解胃痛。
卷心菜
卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜具有丰富的营养物质的补充，如果是肠胃不适的话，可以选择和薏米或者是陈皮，蜂蜜一起搭配，对于出现的肠胃胀气，消化不良，脾胃虚弱的情况有改善的作用。
立秋以后肠胃功能比较差，饮食方面要合理的搭配，一些油腻刺激的食物最好还是少吃比较好，同时也需要注意选择一些保护肠胃的食物，上面的这些食物具有很好的养胃的作用和效果，日常生活中一定不能少这些养生食材。
卷心菜跟山药可助你健胃整肠胃病
卷心菜跟山药都我们生活中常吃的两种食物，两种食物的营养价值都很高，特别是在健胃整肠方面有很好的功效。日本的饮食习惯告诉我们，胃痛了不能光靠吃药，吃对了食品同样会有效。卷心菜汤：预防胃炎自古以来，日本人就很懂得卷心菜的药效，知道它具有一定的健
立秋以后肠胃要调理 养胃小米卷心菜
小米立秋养生食物有很多，小米是其中之一，小米能够健脾养胃，脾胃不好的人可以多吃些小米。立秋以后肠胃功能比较差，饮食方面要合理的搭配，一些油腻刺激的食物最好还是少吃比较好，同时也需要注意选择一些保护肠胃的食物，上面的这些食物具有很好的养胃的作用和效果，日常生活中一定不能少这些养生食材。
爆炒卷心菜——健脾养胃润肠道
爆炒卷心菜食疗功效:防癌抗癌、健脾开胃、延缓衰老营养价值:膳食纤维、脂肪、钙、磷、铁、锌适宜人群:对于免疫力低下经常感冒的患者易食用。卷心菜就是我们经常吃的圆白菜，可以有清热解毒的作用，开胃健脾的同时可以增强人体的免疫力和抵抗力，是不错的一道养生的食谱类型，可以开胃助消化。爆炒卷心菜的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以有丰富的维生素和纤维素，健脾养胃润肠道延缓衰老，大家赶紧试试吧。
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