能有效瘦脸的七种美食介绍

爱美是每个人的天性，只不过是女性表现的比较突出罢了，所以在生活中不管是理发、买衣服都会听到一些抱怨：我的脸比较大适合留什么样的发型，身材比较胖好多漂亮衣服都穿不上等等之类的话。所以我们能做的就是通过减肥来瘦身了，哪些食谱对瘦大饼脸有比较好的效果呢?

㈠胡萝卜汁+蜂蜜

胡萝卜汁和蜂蜜一起喝不仅可以解决脸部浮肿问题，而且还可以起到美容养颜的效果，帮您排除体内毒素，让小痘痘不再出现。只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!

㈡纳豆

纳豆含有很丰富的膳食纤维，虽然不容易被肠道所吸收，但是可以有效的分解体内脂肪，减少身体对脂肪的堆积。

㈢玉米冬瓜汤

玉米冬瓜汤的做法也是比较简单的，而且还可以有效的去处脸部和身体各个部位的水肿现象，所以美眉要好好学习它的做法哦。做法：将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。

㈣芹菜牛奶汁

芹菜牛奶汁可以起到降血压、血脂的效果，而且还可以促进血液循环、消除水肿等功效。每天食用两次芹菜牛奶汁不仅可以美白，而且还可以促进脸部脂肪燃烧，轻松瘦小脸。

㈤木瓜牛奶果汁

木瓜除了可以丰胸外，还起到比较好的减肥瘦身的效果，所以我们可以通过喝木瓜牛奶果汁的方法来轻松瘦脸部，而且也不用担心在减肥的过程中把不该减掉的也减了。

㈥苹果或苹果汁

苹果对减肥的效果比较大，平时可以通过喝苹果汁或者吃新鲜的水果来轻松瘦掉腹部脂肪，而且苹果汁对脸部水肿有比较好的效果。苹果汁的制作也十分简单。

㈦菠菜

菠菜含有比较丰富的维生素等营养，可以促进新陈代谢，而且它还有一定的抗衰老的效果，更年期女性朋友可以多吃点哦。菠菜的功效比较多，我们可以把取出菠菜汁，每周用它来洗脸，这样可以有效的清洁面部皮肤，减少皱纹和色斑，对女性朋友来说是既可以瘦脸又可以减肥瘦身的。

这七款健康减肥食谱不仅可以让美眉放心减肥瘦身，而且还可以消除美眉的担心，怕减肥成功了，却发现面部出现了一些小皱纹以及色斑等皮肤问题，如果您只是有些皮肤问题的话也可以使用这些减肥食谱的哦。