秋天吃玉米防癌又健脑
BY：Keelia 2024-07-17 16:36:10 821 ℃
玉米具有开胃、清热，以及延缓衰老的作用。秋季来临，多吃玉米，对身体的健康相当有好处。防癌又健脑，这些都是多吃玉米的益处。本篇，我们就来说一说，秋天多吃玉米，都有哪些好处以及原因。
玉米可以延缓衰老：
中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。
预防心脑血管疾病：
玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
玉米能防癌、抗衰老
：玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用。硒可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生。镁能抑制癌细胞的发展，也能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。玉米还含有谷胱甘肽，在硒的参与下，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
玉米须还有美容、减肥功能：
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。
玉米能调节荷尔蒙：
玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，改善性能力，预防小产。
玉米也可以健脑：
玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。
松仁白玉米——开胃健脾健脑益智
松仁白玉米的材料生松仁、白玉米粒、青椒、红椒、香葱。松仁白玉米的做法1.分别将青、红辣椒切成小丁，香葱切成碎末。同样有健脑益智的作用，可以令大脑更加聪明，孩子可以多吃。
玉米牛肉羹：健脑益智
功效：这道玉米牛肉羹清淡可口、热量低，非常适合幼小儿童食用，尤其是将香菜、生姜等切碎，在补充能量的同时，大大增加儿童的食欲，同时，对提高儿童记忆力、促进智力发育有很好的辅助效用。
老人健忘要补脑,吃松仁玉米补充脑力
随着年纪的增长，老年人的身体各项技能也逐渐衰老。就连大脑也变得迟钝、健忘，甚至出现老年痴呆症等现象。因此，老年人应该要多吃一些补脑健脑的食物来补充大脑营养，维护大脑细胞，预防大脑衰老。研究发现老人多吃松仁玉米能够有效的益智健脑，是延缓大脑衰
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