![](/uploads/images/nologo/989497.jpg)
在孕期就要学习了解喂养的知识,准妈妈在怀上宝宝之后就要主动的去学习母乳喂养的相关基本知识以及有关的一些信息,要明白哺乳是人类的本能之一,也是哺乳类动物在繁衍生息过程中很重要的一个生物学活动,所以说只要是身体健康的妈妈都可以顺利的哺育宝宝。而在孕期对乳房的保养也更能保证产后有充足的母乳。
在孕期可以对乳房进行按摩,按摩可以促使分娩后乳液更快的产生,还可以让乳腺管更为通畅,对于日后的哺乳有益。按摩的方法很简单,按摩之前先把乳晕和乳头清洗干净,然后可以用两只手的拇指和食指从乳房根部开始向着乳头的方向做一遍按摩,每次20下,这样的按摩每天可以做两次,或者用钝齿的木头梳子,同样从乳房根部向着乳头的方向轻轻进行梳理。
另外,在孕期要注意乳头的擦洗,孕妈在孕期皮脂腺的分泌会比较旺盛,乳头上常会出现积垢或是结痂,因此在孕早期过后,孕妈妈就要用香皂水和清水经常的擦洗乳头,如果结痂清除起来比较难,可以在乳头上涂上一些植物油(最好是橄榄油),当结痂软化之后,再用清水把乳头清洗干净。
而日常的营养储备也是产后有充足母乳的一个保证,不管是孕期还是哺乳期,孕妇都要保证足够的营养,在日常饮食中要多吃一些有丰富蛋白质、维生素还有矿物质等营养成份的食物,而豆制品的蛋白质矿物质和维生素成分都比较高,特别是所含有的异黄酮更有调节雌激素的作用,对母乳的分泌更是有利,所以孕妇更要多吃,可以为产后的乳汁分泌做好准备,另外水果蔬菜也是要多进食的,这样才能保证足够的营养并帮助身体排毒。
在孕期还要注意内衣的选择,对乳房的养护不能够大意,有些爱美的孕妇在怀孕初期依然希望能保持窈窕的身材,不愿意看到自己的身体发胖,因此在初期依然喜欢穿紧身衣、戴厚垫文胸去把身材勒紧起来,但是这样做会对压迫到乳房,不利于日后的母乳喂养。因此在孕期就要选择合适的胸罩穿戴,这样也与乳腺畅通有着必然的联系。而因为孕妇乳房的外形很容易改变,所以要选择一些可以随意松紧的乳罩,还要根据乳房的增大来更换合适的乳罩。
只要从孕期就开始注重对乳房的保养,摄入足够的营养,就能
为产后的母乳喂养打下一个良好的基础,是产后有充足的母乳的一个保证。
产后坚持母乳喂养有利于产后乳房恢复
很多女性都认为母乳喂养会让自己的乳房变得松弛下垂,事实刚好相反。实践证明,母乳喂养更能促进乳房的产后恢复速度。但是需要说明的是,母乳喂养的姿势一定要正确。1、不要让婴儿太过贴近胸部,当他位于正确的位置,而开始吸吮时,会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确,就不会觉得乳头肿痛。2、在自
产后坚持母乳喂养更能促进乳房的产后恢复速度
母乳喂养人人都知道比人工喂养要好,可是现在的年轻妈妈们就是不原意喂奶,这是为什么呢?原因很简单,就是有些人认为,是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂,事实刚好相反。实践证明,母乳喂养更能促进乳房的产后恢复速度。但是需要说明的是,母乳喂养的姿势一定要正确。1、不要让婴儿太过贴近胸部,当他位于正确的位置
产后进行母乳喂养有助于产后减肥
减肥是很多妈妈都要做的一件事情,但是很多妈妈都不知道要怎样给自己进行减肥才不影响自己和宝宝的健康。有什么方法能让妈妈在照顾宝宝的情况下进行减肥呢?让孕妇门最头疼的事就是,生完孩子后身材就像气儿吹的一样,很难再回到怀孕前的苗条。其实,专家提
Hash:b315a559d631e6bc9e873badc1c084beaec53eec
标签:
母乳
产后
【声明】本文由用户Jamina发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。