更新时间:2024-07-07 22:25:03

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蒜泥茄子——滋阴润燥保护心血管

BY:Ophira 2024-07-07 22:25:03 284 ℃

很多人都爱吃茄子,但是不知道它有怎样的营养价值,所以就少了对健康的一些理解了。茄子虽然很普通,但是营养价值还是比较高的呢,可以促进代谢,还可以保护管健康,如何食用呢,最常见的就是蒜泥茄子了,来看看它的做法和养生功效。

蒜泥茄子

食疗功效:降血压、降低胆固醇、保护心血管

营养价值:蛋白质维生素B、维生素P、膳食纤维

适宜人群:长痱子、生疮的人更易食用。

禁忌人群:一般患有口臭患者不宜食用。

主要食材茄子、大蒜香菜

蒜泥茄子的做法

1将茄子去柄,切大片,放入蒸锅中蒸熟,取出,凉凉;香菜洗净,切末。

2大蒜去皮,拍碎,加少许,捣成蒜泥,放入碗内,加入白糖、盐、香油味精拌匀制成调味汁

3将调味汁浇在凉凉的茄子上,撒上香菜末拌匀即可。

蒜泥茄子的功效与作用

蒜泥是一款不错的暖脾胃的营养食物,还能为人体消毒杀虫。茄子能有效的保护心脑血管,预防高血压,防止动脉硬化等功效。蒜泥茄子能起到一个滋润去噪的功效,而且味道十分的鲜美,可以帮助人体开胃解渴。这样的食用方法不仅可以滋阴润燥去火降压,而且还可以开胃促进食欲,对于预防心血管疾病有一定的效果哦。

蒜泥茄子的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面可以看出的是茄子营养价值高,搭配蒜泥一起食用,滋阴润燥保护心血管降血压,而且还很容易消化和吸收,降压去火安神,适合各类人群食用。

心脑血管如何预防呢,心脑血管如何调理,心脑血管疾病治疗方法有哪些,心脑血管疾病症状

一、心脑血管如何预防呢1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。

伏天心血管疾病高发,血管清道夫黑大蒜防心血管疾病

最近天气炎热,很多医院心血管疾病患者突增,医生称,在气候炎热的伏天,最易发生的季节病就是心血管疾病。所以,专家提醒,在伏天要多喝水,饮食清淡均衡,预防心血管疾病的发生。因此夏天一定要学会预防心血管疾病的发生,在学习预防知识前,先来了解下心血管疾病发病的早期症状有哪些,以便能更好的警惕心血管疾病的发生。

心脑血管食谱,怎么治疗心脑血管

一、心脑血管食谱食疗方一1.海带50克,切成丝用醋、盐适量调拌,分2~3次吃完,每日1次。2.丝瓜60克,竹笋60克。去皮、切片,加酱油、醋适量,调拌后食用,每日1~2次。3.花生米30克,粳米50克煮粥食用,每日2~3次。4.黑木耳6克,

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