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12月22日,迎来我国24节气中的
冬至时节,
中医学认为,冬至以后,人体的生命活动开始由衰转盛,由静转动,此时若注重
科学养生可以打开新的一年生命活力的开关,因此,冬至被视为最适宜进补的时令。对于0~3岁的
婴幼儿群体而言,冬至也是为来年开春快速
生长发育打下牢固营养根基的
关键时段,不过进补却不可一味“蛮补”,否则加重
宝宝肠胃负担,营养无法吸收也是徒劳无功,反而会引发
消化不良、
腹泻、
便秘等胃
肠道疾病。因此,冬至
育儿最关键的便是调整宝宝的
胃肠功能状态,通过科学的
食疗帮助宝宝维持
消化系统正常运转,确保全面吸收营养的能力。育儿专家指出,针对消化系统
发育尚不完善的婴幼儿,冬至
饮食应以增加
热量、促进胃
肠蠕动、提高消化系统
抵抗力为主,妈妈们可参考以下食补法则:
温热食材暖肠
胃寒冷季节,宝宝极易受到
冷空气的刺激,胃肠容易发生
痉挛性收缩,抵抗力和适应性也随之降低,再加上经过一个夏季的耗损,到了冬季,宝宝的脾胃功能会有明显减弱的现象。因此妈妈们在制作
辅食时,可增加
羊肉、
大枣、
山药、
小米、
胡萝卜、
芋头、
红薯、
南瓜、
香菇等暖胃食材,起到祛阴散寒的作用,将孩子的肠胃“暖过来”。蔬果等生冷食材在冬季直接食用不易消化,容易伤及宝宝的脾胃,尤其是
脾胃虚寒的宝宝,建议将蔬果食材以煲汤、烩煮或泥糊等方式烹饪,另外,妈妈们在制作辅食时可多采用勾芡的方
法制作羹糊类菜肴,可以有效延长菜肴保持温度的时间。提高消化系统防护力在冬季,宝宝的消化系统中帮助营养吸收、消化的酶物质活性较低,
人工喂养或
混合喂养的宝宝长期喂食普通配方
奶粉,对
配方奶粉中相对
母乳而言较大的
蛋白分子难以分解、消化,长此以往,肠胃负担加重,极易在秋冬时节诱发腹泻、
腹胀、
腹痛、
吐奶等肠胃不耐受疾病,提
高宝
的肠胃消化能力和抵抗力是杜绝消化类疾病的前提。众多育儿专家一致推荐
圣元超级
优博适度
水解配方
奶粉,该产品核心关注婴幼儿营养吸收、乳蛋白适应性和肠道舒适问题,采用EHS适度
水解TM工艺,通过蛋白酶水解工艺将大分子
牛奶蛋白质变为小分子
蛋白质,适度降低了
牛奶蛋白的致敏性,且易吸收更舒适,大大提高了宝宝在冬季的肠胃舒适度;强化添加的丰富
益生菌+
益生元组合因子,帮助增强宝宝肠道屏障,促进免疫保护系统发育,杜绝腹泻、吐奶等消化问题;针对0-36个月
婴儿生
长发育的营养需求,超级优博在仿生配方的基础上,强化DHA、AA、
亚油酸、
胆碱等脑部营养素,和5种
核苷酸,是调理宝宝肠胃系统、全面补充营养素的最佳产品选择。适当补充益生菌对于肠胃系统较弱的宝宝,妈妈们可尝试在配方奶粉、辅食以外,给宝宝补充适量的益生菌。益生菌能够起到调整肠道微生态平衡、提高宝宝的
免疫力的作用,在宝宝肠胃感到不适时喂食可有效缓解
便秘、腹泻、胀气等肠道不适感。不过值得注意的是,市面上供成人食用的含益生菌的食物如
酸奶、
奶酪等,并不适合0~3岁的婴幼儿,妈妈们应购买宝宝专用益生菌产品,与温水、辅食等一起喂服,人工喂养的宝宝亦可通过喂食强化益生菌添加的配方奶粉来补充益生菌,如适度水解配方奶粉等产品。
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