干黄鱼煲木瓜——健脾消食明目安神
BY：Beatrice 2024-06-03 02:19:27 136 ℃
黄鱼大家都吃过，有卖新鲜的黄鱼的，也可以购买干黄鱼，这样的制品是容易保存的，而且食用也比较方便的哦。干的黄鱼回去用水浸泡以后就可以烹饪了，干黄鱼煲木瓜就是不错的选择，可以健脾明目安神。
干黄鱼煲木瓜
干黄鱼煲木瓜所需材料
干黄鱼煲木瓜的做法
1、将干黄鱼清洗干净浸泡;木瓜清洗干净，去皮、籽，切方块备用。
2、净锅上火倒入水，调入盐，下入干黄鱼、木瓜煲至熟，撒入香菜即可。
干黄鱼煲木瓜的功效与作用
黄鱼中含有多种氨基酸，有增强免疫力的作用，木瓜也含有17种以上氨基酸，经常饮用黄鱼和木瓜一起煲的汤，能改善机能，增强抗病能力。黄花鱼具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。这样的一道汤品具有润肠通便的作用。而且还可以健脾消食的哦，是不错的养肝明目的好选择，同时也具有防癌抗癌的作用，还可以增强人体的免疫力和抵抗力，是不错的养生保健的食谱类型。
干黄鱼煲木瓜的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，清爽可口，健脾消食明目安神增强抵抗力，而且还可以减少胆固醇的堆积，具有缓解便秘的作用和功效哦。
宣木瓜丰胸保健健脾消食 宣木瓜的4种食用方法
通过以上关于宣木瓜的各种介绍，我们以后在面对它的时候就可以为家人和朋友制作出美味营养的食物了，不用不知道它的各项功效及做法发愁了，它可以做成糊，也可以做成汤，甚至可以把它泡酒喝，特别是我们现在比较爱美的一些女性，因为宣木瓜可以起到丰胸保健和健美瘦身的作用，不妨平时食用一些关于它的食物。
木瓜蒸饭——健脾消食
木瓜蒸饭主料：木瓜1个、火腿片2片、香菇3朵、大米80g、红豆30g、黑米30g辅料：油适量、盐适量步骤：1.准备好所有的食材。剩下的三分之二部分去掉仔成为木瓜盅。把所有食材放入木瓜盅稍微加一些水，放入蒸锅中。今天小编用它做道----木瓜蒸饭，搭配香菇、红豆、大米与黑米等食物，一起蒸制，味道很香，米饭有果香，好吃极了。关于木瓜蒸饭的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养，而且还容易消化和吸收，具有健脾养胃的作用，同时对于女性来说还有护肤美容的作用，还能减肥哦。
木瓜的功效与作用：木瓜能清心润肺健脾消食
木瓜的功效与作用：木瓜能清心润肺健脾消食木瓜性平味甘，色香味俱佳，清心润肺、健胃益脾佳品。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。现代医学研究发现，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体的消化和吸收，故有健脾消食之功。
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