猪肉白菜粥——补气养血强筋壮骨
BY：Natalia 2024-11-05 06:36:37 950 ℃
喝粥是一种饮食的方式，粥品的种类不同，而且营养价值也是有所区别的，不同的粥品采用的原材料不同，一些养生粥大家都可以经常食用，好消化，补气血，白菜粥都喝过吗，来看看猪肉白菜粥的做法。
猪肉白菜粥
鹌鹑蛋猪肉白菜粥所需材料
主要食材鹌鹑蛋、猪肉、白菜、粳米、盐、味精、葱、姜、香油、高汤
鹌鹑蛋猪肉白菜粥的做法
3、放猪肉馅、姜末煮至米粒开花，放白菜、鹌鹑蛋略煮，加盐、味精、香油调匀，撒葱花即可。
鹌鹑蛋猪肉白菜粥的功效与作用
鹌鹑蛋有补益气血、丰肌泽肤等功效：猪肉可增强免疫力，加点白菜更能滋润肠道，蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、碳水化合物丰富。常喝此粥可以消除疲劳、镇静安神。猪肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。白菜可以有清热除烦的作用，而且还可以润肠通便，是不错的滋补气血的首选，而且这样的粥品还可以有排毒瘦身的作用，滋补气血的同时也可以有排毒瘦身的功效，大家可以经常食用，是不错的滋补之选。
猪肉白菜粥的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，补气养血强筋壮骨排毒瘦身，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。
蹄筋花生汤：养血补气、强壮筋骨
材料牛蹄筋100克，花生米（带红衣）150克，红糖适量。做法将牛蹄筋与花生米共同放入沙锅或铁锅中，加水500毫升，文火炖煮2小时，至牛蹄筋与花生米烂熟，汤汁浓稠时，加入红糖，揽匀即成。服法装入干净容器中，分次食之。性味归经牛蹄筋性温，味甘，归肾、大肠经。食性配伍《食经》说：患冷人勿食蹄中巨筋，多食令人生肉刺。养生堂提示此汤能养血补气、强壮筋骨。适用于各种贫血、白细胞减少症、血小板减少症及骨折后期筋骨萎软无力。
香辣牛肉片——强筋壮骨补气养血
可以适合中老年人食用，来看看这道香辣牛肉片的做法吧，可以有补气养血的功效呢。牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。关于香辣牛肉片的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样搭配食物的话不仅可以补充丰富的营养物质，老年人强筋壮骨补气养血抗衰老，让你胃口大开，如果你没有食欲或者是身体虚弱的话食用效果更突出，大家不妨试试哦。
猪肉白菜粥——补气养血强筋壮骨
鹌鹑蛋猪肉白菜粥的功效与作用鹌鹑蛋有补益气血、丰肌泽肤等功效：猪肉可增强免疫力，加点白菜更能滋润肠道，蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、碳水化合物丰富。猪肉白菜粥的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，补气养血强筋壮骨排毒瘦身，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。
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